生活|远离烦恼的3件事:多读书、早休息、常运动
温暖的女子 2022-10-14 18:00

有一句话说:“人无远虑,必有近忧。”

每个人活在这世上,总会遇到各种各样的糟心事。

也许我们无法消灭掉所有的烦恼,却可以用更好的心态和状态去面对它。

以下的这3件事,或许可以更好地治愈你。

1

多读书

在生活中,每个人都有诸多的烦恼。

当你胡思乱想,当你理不清头绪,当你感到无可奈何时,与其向他人求助,与其用娱乐来麻痹自我,不妨看拿起一本书,静下心来认真地读几页。

也许读书并不能帮你立马消灭掉内心的困惑和不安,也无法帮你解决实际的困难和麻烦,但读书可以做到的,就是稳住你这颗躁动不安的心。

许多时刻,让我们疲惫和心累,并不是需要面对的问题,而是我们想象中的问题。

于是读书最日常的意义和价值,大概就是帮你从各种五花八门的杂念中抽离出来,然后学会专注在每一个此时和当下。

也许关上书的那一刻,你依旧要去面对各种各样的困境。

可此时的你,不再是千头万绪的你,不再是焦头烂额的你,也不再是慌里慌张的你,

而是能以更平静、更笃定、更从容的心态和状态,去面对、接纳和处理各种各样的问题。

其实,读书就像一颗定心丸。

无论外在有多大的狂风暴雨,只要你的心稳住了,整个世界就停止了摇摆和晃荡。

2

早休息

许多时刻,人的烦恼80%都是想出来的。

尤其在夜深人静时,你想得越多,越会自寻烦恼。

无论是为了离开的人耿耿于怀,还是为了失败的事郁郁寡欢,抑或是为了未知的困难惴惴不安,

当你越陷入各种杂念的黑洞,你越难以从中抽身而退。

此时,不妨早早地关上灯,好好地睡一个安稳觉。

也许睡眠也无法帮你解开心中的困惑,也许睡眠也不能让你的境况变得更好,也许第二天早上醒来,你的烦恼依旧原封不动地摆在那里,

可睡眠可以帮你更好地蓄力,让你不至于过度消耗自己,让你学会一天的难处一天去担待。

大多数时刻,我们的时间和精力,并不是花在解决问题上,而是花在纠结问题上。

一个人不可能在一夜之间,就能做完所有的事,能处理好所有的问题,甚至能立马逆袭你的人生,

但每晚早一点休息,其实就是为了帮你更好地调整自己,让你能有一个更好的状态去面对第二天的难。

不要想着一下子消灭掉,人生中全部的烦恼。

今天的难处今天当,明天的压力明天扛。

一个能踏踏实实睡好觉的人,才能踏踏实实地过好这一生。

3

常运动

一个人在闲下来时,烦恼是最多的时刻。

也许此时,你可以靠玩手机让自己暂时忘却烦恼,也可以躺着不动给自己更多的休息,甚至你也可以去做许多无聊的事消磨时间,

但在闲暇时间,最有益于身心健康的事,大概除了读书就是运动。

在生活中,我们常常会久坐不动,但运动却可以帮你适当地拉伸身体,也可以让你更好地保持健康。

其次,一个人在烦恼最多时,运动是最好的疗药。因为当你专注在一抬头,一举手,一弯腰中时,你的思绪和大脑都得到了很大的清空和放松。

最后,运动可以让一个人保持一个年轻的状态,你可以在汗水中可以让自己保持一个好的身材和体型,也可以在努力和自律中,去体会不断战胜自己的快乐。

如果你有许多不愉快,就让自己动起来,

每天走一走,跑一跑,跳一跳,让自己保持无限的活力,去扛住每一天的压力。

一个爱运动的人,通常是一个乐观的人。

因为他不会过度沉溺在烦闷的情绪中,也不会一个人自怨自艾,而是学会在流动的生命中找到一个更好的自己。

作者:李思圆,微信公众号:温暖的女子(ID:wennuan-312),新浪微博: 饮水-思圆。

编辑/王静

相关阅读
夜读|会读书的人,才能成为书籍的朋友
帆书 原樊登读书 2023-11-02
夜读|读书,可以帮你找到自己
温暖的女子 2023-09-11
生活|坚持五件事,活成自己想要的样子!
心灵鸡汤之励志正能量 2023-06-09
赏读 | 人生三盏明灯:闲时多读书,难时有目标,空时交益友
有书 2023-03-25
赏读|新年要坚持的三件事: 读书,运动,早睡觉
渡兰 2023-01-25
生活|读书的每一刻,可以帮你度过难捱的时光
温暖的女子 2022-09-15
感悟|在人生低谷时,去做这五件事
碧读好书 2022-07-16
感悟|关于读书的6大好处,是最实在的收获
温暖的女子 2022-07-06
最新评论