关于“母乳喂养”已经介绍过很多次，但仍有不少刚刚升级的新妈妈咨询：奶少怕宝宝吃不饱，怎么让奶水更充足？宝宝不吃母乳怎么办？

8月的第一周是世界母乳喂养周，借此机会集中和大家聊聊"母乳喂养“这个永恒的话题。

对母乳喂养而言，好的开始就代表成功了一半，我们提倡早接触、早吸吮、早开奶，产后72小时内哺乳是母乳喂养成功的关键。之所以会有母乳不足的问题，就是由于很多妈妈没做到这几点。

早接触、早吸吮

有研究表明：产后1小时内母子肌肤接触，能提高50%以上的母乳喂养成功率。所以，一旦确认孩子状态稳定后，应尽早让宝宝和妈妈亲密接触。对于阴道分娩的正常新生儿，出生后助产士会协助立即与母亲进行皮肤接触，出生后1小时内开始母乳喂养。

母婴接触后，宝宝便会发挥本能吸吮乳头，同时宝宝的吸吮也会促进妈妈体内分泌“催乳素”，给乳腺发出泌乳的信号。

掌握正确哺乳姿势

有些妈妈说宝宝怎么也吃不到奶、急得直哭，其实很大一部分原因是哺乳的姿势不对。

这其中包括宝宝的含乳姿势和妈妈的喂养姿势。姿势正确才能保证宝宝能喝到足够的乳汁，同时又避免妈妈乳头被吸破、引发乳腺炎。

宝宝含乳姿势正确的方式是：先用乳头碰触宝宝的嘴唇，趁着嘴张大把乳头连同大部分乳晕放进宝宝嘴里含住，宝宝牙床压迫乳晕下的“乳窦”，才能更顺利的吃到母乳。

母乳喂养的姿势也很重要：抱孩子的时候，要用胳膊支撑住宝宝的头颈部，让孩子身体呈一条直线，使孩子的身体得到支撑。另外，要让宝宝贴近妈妈，即胸贴胸，腹贴腹，下巴贴乳房。

总体来说，只要妈妈一开始就做到这几点，母乳喂养就成功了一大半。因为乳汁产生的原理就是：多喂多有。

孩子吃得越多，乳汁产生也越多。所以要让宝宝多吸吮，按需哺乳。夜里也要哺乳，这样最终会建立宝宝的需求与乳汁量的供需平衡的状态。

温馨提示：

从堵奶、乳腺炎，乳房碰一下就钻心的疼，到奶水不足，花式喝汤、按摩追奶，再到乳头皲裂、长血泡。为了给宝宝最安全、最营养的母乳，一路走来受了多少罪，只有经历过的妈妈才懂。

母乳是宝宝最好的营养品，希望妈妈们不要因为一些小挫折就轻易放弃，纯母乳喂养，宝宝受益无穷。

编辑/王静