7月30日周六晚10点，由湖南卫视陈歆宇工作室倾力打造的自然生活实验真人秀《牧野家族》将播出第三期，王子文和吴永恩、容祖儿、张翰三组艺人开启全新的“爱自己”实验，《牧野家族》实验员将独自写下自己爱自己的十件事情，并想办法在自然世界中顺利完成。

在牧场小屋的王子文、吴永恩就绞尽脑汁，冥思苦想写完后意外发现二人写下的事情相似度很高，二人想要户外篝火的计划就这么完美确定了。但天公不作美，二人随即迎来了阴雨天气，在牧场寻觅户外活动的他们能够如愿进行？

在幽闭的鱼塘小屋生活了四天后的张翰终于也按捺不住外出的心情，走入丽江的人群中去，最终张翰锁定了一家静谧的书吧，并随即与书吧工作人员展开了交流。猫猫狗狗、谈理想、谈人生，张翰在聊到与原生家庭的关系时不禁动情了，讲出自己很多烦心事其实有在隐瞒父母的，要学习把脆弱让父母知道，也引起书吧中远离城市的青年连连认同。

在阴雨天徘徊于牧场的王子文和吴永恩，多个“爱自己”实验无法顺利进行，于是他们决定外出前往玉龙雪山，兴致满满的王子文一到山下便出现了高原反应，在攀登雪山的过程中更是难以呼吸，细心的吴永恩会如何护航王子文成功登山？

容祖儿的猪连续两次离家出走堪称新奇事了，上周祖儿手绘寻猪启事，在大门张贴公示后依旧并未等到小猪的消息，就在容祖儿决定想要外出的时候，小猪突然自己跑回了家，并带着一身血迹和伤口。它究竟经历了什么？

文/北京青年报记者 祖薇薇
编辑/贺梦禹