入秋以后，随着气温、湿度的变化，人的肌肤也在发生着不同的变化。

“头发怎么掉得这么多？”

“脸部干燥，补了水为啥也没用？”

“手脚脱皮严重应该怎么办？”

……

面对这些困惑，应当了解自身皮肤变化的特点，科学护理皮肤。

困惑1：头发怎么掉得这么多？

秋季掉发增多，易引发“秃然”焦虑。

但首先，需要区分自己到底是病理性脱发还是正常脱发。

正常脱发一天掉发大多不超过100根；

病理性脱发常表现为头发一块一块地缺失，或长期有脂溢性脱发（头顶，鬓角明显脱发），出现这些症状需要到医院就诊。

秋季脱发增多的原因很多，夏季紫外线对头皮造成了一定损伤，加之秋季部分毛囊进入休止期，便有头发脱落。且相较于夏季洗头频繁，秋季洗头周期变长，也会引起每次洗头时掉发数量增加。

面对这些情况，不应每天盯着梳子、枕头、水池…细数失去的青丝，而是要保持良好的心态，在一定的生理信号下，会有新的毛囊进入生长期。保持充分的睡眠、均衡的营养是健康头发的基础，同时注意选择适合自己的洗发水或护发素、减少衣物的静电，都会对减少脱发有帮助。

困惑2：脸部干燥，补了水为啥也没用？

秋季皮脂和汗液分泌下降，肌肤代谢降低，皮肤容易干燥和敏感。很多人认为是面部皮肤缺水，天天往脸上拍水，但效果却适得其反。

实际上，肌肤干燥，不需要往脸上补水，而需要保湿。

大家都有经验：洗完脸，皮肤接触水后，会造成肌肤水分蒸发而失水。所以对待干燥肌肤，补充油脂保湿才是关键，因为肌肤不只缺水，更缺将水锁住的油脂。

对于干性肌肤，可以选用霜剂这种油的成分多一些的护肤品；

对于中性或油性皮肤，可以选用凝胶、凝露这种水的成分多一些的护肤品。

困惑3：手脚脱皮严重应该怎么办？

很多人一到秋季，手脚上就出现脱皮现象。其实，这种现象不难理解：四肢处在循环的末端，秋冬季天气变冷，血管收缩，手和脚的血供和营养自然比不上夏季，皮肤也容易干燥脱皮。

本身就有湿疹、鱼鳞病、毛周角化、银屑病等皮肤基础疾病的人，问题会更加严重。

不能只注意面部皮肤的护理而忽略四肢皮肤。

对待干燥脱皮严重的部位，特别是手和脚，一定要做好润肤保湿。可在洗澡或者洗脚后涂抹尿素脂或者凡士林，认真进行手脚皮肤的护理。

编辑/王静