当您出现胃疼、烧心这些症状时，是否担心过胃癌来“敲门”。

数据显示，我国胃癌每年新发病例约为68万例，占全球病例的一半左右。不良饮食习惯容易把胃折腾坏，患上胃溃疡、胃炎等胃病，埋下胃癌隐患。

饮食不规律的上班族们，请牢记这些胃病向胃癌转变的征兆，科学防“胃癌”。

65%的胃癌患者得过“胃病”

胃处于上腹部，上接食道，下通小肠，是人体重要的消化器官。遗传、饮食、药物、幽门螺杆菌感染等都可能导致胃部出现问题。

上腹部疼痛是胃病的常见症状，但不适症状在服药后往往能有效缓解，容易让人放松警惕，给了胃癌可趁之机。

临床发现：近65%的胃癌患者，发病前有4年以上的胃病史！

胃癌是全世界发病率和病死率最高的恶性肿瘤之一。我国也属胃癌高发的国家，病死率占各种恶性肿瘤之首。本病任何年龄均可发生，但好发于中年男性，40～60岁年龄组约占全部病例的三分之二，男女之比2～3 ∶1。

近年来，随着胃镜检查的广泛开展，早期胃癌的发现，有效的手术及治疗，已降低了胃癌的病死率。早发现、早治疗非常的重要！

胃癌的病因

胃癌的病因复杂，尚未完全阐明。胃癌的发生与饮食因素、感染因素、遗传因素、基因改变、癌前期病变等有关。

01、饮食因素

胃癌的发病与饮食相关，如长期食用盐腌、烟熏、油煎和霉变食品者发病率高。这些食品中亚硝酸盐、多环碳氢化合物、3，4‐苯并芘、霉变食品中的真菌毒素等均认为有致癌作用。多食含维生素、叶酸高的食物则可起到防癌作用。

02、感染因素

（1）幽门螺杆菌感染（Hp）：

是引起胃癌最主要的病因，被WHO 列为第一类致癌物，幽门螺杆菌感染与胃癌之间存在量效关系，Hp 感染年龄越早，持续阳性时间越长，胃癌发病率越高。

由于Hp 能产出多种酶类及代谢产物，分泌毒素，引起炎症反应，以致胃黏膜细胞变性坏死，肠化生，胃黏膜上皮凋亡和增殖失衡，导致癌变。

（2）EB 病毒感染：

在胃癌的癌旁组织中，约10%可检测出EB 病毒。这组病人幽门螺杆菌感染率较低。

03、遗传因素

胃癌有家族集聚倾向，可能和某些遗传因素有关。

从胃病到胃癌的5个征兆

胃癌早期症状并没有特异性，容易与胃炎、胃溃疡等常见胃病相混淆，如果胃病患者出现以下5个症状，可能是向胃癌恶化的征兆，需要引起高度警惕。

01、胃疼丨变得毫无规律

02、烧心反酸丨反复出现

03、体重丨快速下降

04、肿块丨坚硬、疼痛

05、大便丨黑色且原因不明

6个生活细节防胃癌

胃癌是一种由于不良生活方式导致的癌症，想防住胃癌，这6个生活细节能帮上大忙。

1 饮食清淡少腌熏

胃癌常被称为“穷癌”，侧面反映出胃癌发生与经济发展水平较低有一定关系。剩饭菜、腌制食品吃太多，长期摄入亚硝酸盐，吸烟、饮酒、高盐饮食等都是诱发胃癌的“元凶”。

2 使用公筷公勺

幽门螺杆菌被世界卫生组织列为一类致癌物，78%的胃癌可归因于慢性幽门螺杆菌感染。在基本不分餐的中国，筷子便成了该细菌最好的载体之一。分餐、用公勺，能降低交叉感染的风险。

3 戒烟、限酒

吸烟与胃癌有一定关系，烟雾中含有多种致癌或促癌物质，是胃癌的重要诱因。酒精本身是致癌物质，高浓度的酒精会刺激胃黏膜，损伤黏膜组织，促进有害物质的吸收。

4 新鲜蔬果要多吃

多吃富含维生素及微量元素的新鲜蔬菜、水果；适当增加摄入蛋白质、豆制品，改进营养情况，增强机体抵抗力。

5 高危人群重体检

以下高危人群1~2年进行一次胃镜检查：

（1）有长期胃病史的人群；

（2）患有慢性胃炎、胃溃疡的40岁以上者；

（3）接受过胃部手术的人群，残胃易形成胃癌；

（4）家族里有直系亲属为胃癌患者的人群。

6 经常运动

适当参加有氧运动不仅可以增强体质、促进消化系统的蠕动，还可提高人体免疫力，减少疾病的发生。

看来生活中越小的细节越不能忽视，不良的饮食习惯会造成这么大的后果，胃疼不趁早治疗隐患很大，今后真的要多多注意了~

工作再忙，也要按时吃饭

偶尔停下来，问问自己

胃，你还好吗？

来源：海淀疾控、人卫健康

编辑/王静