夏天卧室这样睡 电费比别人少一半
北京青年报客户端 2020-08-05 15:22

睡不够觉、睡得不好、睡醒后头昏脑涨、睡觉总做噩梦……炎炎夏日,空调房里睡一晚,紧接着就感冒,可不开空调根本无法入睡……想要每晚好好睡,我们可以先从自家的卧室设计入手,一点小改变即可打造凉爽睡眠空间,轻松get一间“好睡卧室”, 再也不用为电费心疼啦。

以浅色调为主

蓝天、海浪、白云、绿荫,这些专属于夏天的色彩,构成了我们对这个季节的感知,清凉、淡雅、新鲜、宁静是夏日风应有的味道。

蓝色、白色、绿色、原木色等浅色调,自然是最适合夏日“淡妆”的主色调。 

光源不要过强

论光线对睡眠的影响,相信多数人最直观的感受就是,在光线明亮的环境中很难睡着,即使睡着也睡不安稳,很容易醒。所以,尽量不要在床头设置太明亮的灯。

如果某些时候必须使用亮度高的灯,可以选择可调节亮度的灯具,睡前调低亮度即可。对黑暗缺乏安全感的人,则可以增加地灯,有助于入眠。

适当通风

炎炎夏日的高温天气让人离不开凉爽的空调房,但是合理开窗,也可以让睡眠环境变得惬意凉爽。每晚入睡前,可稍微开窗通风一段时间,为卧室注入新鲜空气,让睡眠时刻更加安稳,为晚间睡眠带来愉悦好心情。

床品舒适,睡眠更好

床上用品质量好坏与否,直接影响到我们的睡眠质量。作为与我们100%亲密相处的对象,宽松、柔软的寝具可以为良好的睡眠加分。

(来源:曲美家居)

整理 / bobo

编辑/赵晓力

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