老年人常有颈、肩、腰、腿等慢性劳损性疾病，膏药因其使用方便，是治疗疼痛的常用方法之一。贴膏药看起来很简单，但是其中的学问可不少。贴在哪些位置效果好？如何贴才不易脱落？今天我们就跟您聊一聊贴膏药的小窍门。

01、膏药贴在哪里？

大多数人认为 “哪里痛就贴在哪里”，比如膝盖疼就把膏药贴在膝关节上，脖子疼就在颈部贴一张......其实，这样的做法只能发挥一部分药效，中医认为按照穴位贴膏药能发挥更大的作用。下面，我们介绍几种常见部位疼痛的贴敷位置：

① 颈、肩部疼痛：

大椎穴：第7颈椎棘突（正坐低头，颈部最高点）下方凹陷处。

肩井穴：第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线中点。

②腰部疼痛:

命门：位于第二腰椎下（和肚脐眼相对的背部）。

腰阳关：第四腰椎棘突（两侧胯骨最高点连线与后背正中线交叉点）下凹陷处。

腰眼：腰部第四腰椎棘突左右3-4寸的凹陷处（站立时，可观察到臀部上方有个凹陷的地方）。

③膝盖疼痛：

内、外膝眼：屈膝，在膝部内外两个凹陷处。

鹤顶：位于膝部，髌骨的中点上凹陷处。

02、膏药怎样贴才能更牢固？

①皮肤清洗干净，不要有油渍或汗渍。如有粗重毛发应该先剃除。

②膏药贴在相应的部位后，用手按压数分钟，利用手温使膏药敷贴更牢固。

③不要反复撕贴。

④根据贴敷的不同部位，对膏药进行裁剪，以更符合贴敷的部位。 (注：剪口长度以膏药大小及个人需要为准。图示规格：长15cm×宽10cm。)

A.贴敷颈部:

1、将膏药从横向左右两侧各剪口2-3cm。

2、将剪开的上半部分黏贴在颈部，下半部分向两侧拉伸后粘贴，最后整体按压使其完整粘附。

B.贴敷肩部:

1、将膏药纵向对折后，用剪刀从中间剪口2-3cm（贴敷肘部、膝盖部的膏药裁剪方法与之相同）。

2、将剪口的上半部分在肩部黏贴，下半部分拉伸后粘贴，最后整体按压使其完整粘附。

C.贴敷肘部：

将剪开的上半部分在肘关节前臂侧粘贴，下半部分在肘关节上臂侧拉伸粘贴，最后按压使其完整粘附。

D.贴敷膝关节：

将剪开的上半部分在膝关节前上部粘贴，下半部分拉伸粘贴，最后按压使其完整粘附。

E.贴敷踝部：

1、将膏药纵向上下两侧剪口2-3cm。

2、将剪口贴合在脚踝的弯曲处，将上半部分在脚踝上部粘贴，下半部分拉伸后黏贴，最后整体按压使其完整粘附。

03、贴膏药的并发症及时间？

并发症：

最常见的并发症是过敏，皮肤出现瘙痒、红肿、丘疹、水泡等，均为过敏。A.出现上述情况应立即停止使用，一般停用后症状会慢慢消退。B.若症状严重或持续加重，建议去皮肤科就诊。

贴敷时间：

一般膏药贴敷8-24小时，具体时间咨询医生或者严格按照说明书使用。

04、膏药这样揭，才能不疼！

①先用热毛巾将膏药所在部位进行热敷后再揭除，疼痛感会减轻。老年人热敷时，一定要注意水温，避免烫伤。

②贴膏药之前要刮除局部皮肤的毛发，如果没有处理局部皮肤，揭膏药时应顺着毛发方向。

③揭膏药时，可以一边揭一边涂爽身粉或婴儿油。如果没有这些，用点橄榄油等植物油也可以。

05、以下情况请慎用！

①对膏药成分过敏或易过敏体质。

②皮疹、皮肤感染或有开放性伤口的部位。

③腹部、会阴部、高度水肿等特殊部位贴敷时需慎重。

④女性经期、孕妇、哺乳期妇女、儿童及糖尿病患者等需慎用。

⑤扭伤不应立即贴膏药。由于很多膏药含有活血成分，会使局部血液循环加速，渗出大量液体，这样反而会使肿胀更加严重，加重局部的疼痛感。故发生急性扭伤，建议在24小时后再贴膏药。

小贴士

1.建议老年人在贴膏药之前不要涂抹润肤露、风油精等。

2.撕膏药时如不慎造成皮肤局部损破，可使用红霉素眼膏外敷伤口3-7天，防止感染。

3.膏药揭除后，可能会有黏胶留在皮肤上，可以用酒精进行擦拭。

参考文献

1、张洪军，小膏药大学问腰痛贴膏药怎样更有效【J】.自我保健，2011，（11）:62-63

2、曹云，贴膏药的讲究你知道吗【J】祝您健康，2019，（5）:27

3、周一海，贴膏药的讲究【J】食品与健康，2018，（5）:38

4、郭桂明，学会五招揭膏药不疼【J】健康博览，2009，（7）:18

5、郭随章，贴膏药的知识【J】开卷有益，2005，（11）:41

作者：刘雪、李瑛

审校：乔薇

编辑：何欣怡

（文中部分图片来源网络）

本文来自中日医院保健部二部微信公众号“遐龄新视野”

编辑/张艳艳