到今天为止，距离2020高考还有305天了，别看还有三百多天，其实转眼就到了。在剩下的时间里，可谓是争分夺秒，所以一份合理的时间安排和自律的学生是非常有必要的。下面我们来看看学霸的时间表是怎么制定的！

下面是学霸的时间表，可以看到，这份时间表中，大部分的项目都被安排好了。我们最关心的除了一天课程的安排之外，就是休息时间，真正的优秀学生，能够很高效的利用时间，比如早晨5:30起床，大家都一样，可是为什么你每天学到半夜1、2点，而人家就能10点多睡觉呢？

根据有关数据，我国高中生平均每天的睡眠时间是6个小时，二人类最佳睡眠时间是8小时。这充分说明了，小时候让睡觉不睡，长大了想睡觉缺睡不了！那么成绩好的学生除了脑子灵活之外，他们的绝技是什么呢？那就是时间的高效利用！

首先我们要知道，每个人的情况不一样同，学霸的学习时间并不是完全适合你，所以不能照搬人家的计划，那我们在安排时间的时候，就必须做到以下几点：

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如果你身在新高考省份，开学新高一，对新高考一头雾水，那么这本书就是为你准备的。

如果你是刚刚选完科，或是正为选科焦头烂额的高二学生，那么读完这本书后，你的数学成绩也会提高。

如果你开学高三，在明年即将成为所在省份的第一批“小白鼠”，这本书也是你提分的法宝。

如果你是一位高中生家长，想为孩子的未来出谋划策，想在孩子重要的人生节点提供助力，那么这本书里那些一线教师、学霸家长的经验，你一定用得到。

第一：保证6小时睡眠，睡好“子午觉”

可以测试一下，自己早上记忆力好，还是晚上记忆力好，对应的去背记东西，肯定能事半功倍！在计划的时候，一定要安排好你的睡觉时间，不要想着熬夜就能多学点，结果第二天上课睡大觉，得不偿失！

古代根据时辰来划分，子午觉就是每天子时和午时按时入睡，其主要原则是“子时大睡，午时小憩”，子时（23～1点）和午时（11～13点）。午休可以缓解学习的疲劳，切忌贪图学习时间而放弃午觉。

第二：用好散碎的时间

鲁迅曾经说过：“时间就像海绵里水，挤挤总会有的。”不要只想着刷个抖音，看看朋友圈，课间十分钟可以出去透透风，缓解一下沉闷的心情。也可以做一些知识点的小册子，随身携带着，或者把知识点自己录好，随时可以听。

第三：其他时间安排也很重要

下课尽量出去透透气，不要坐在教室里，尤其是女生，休息一会不耽误学习的。上课时间可要利用好，尽量听懂老师讲的内容，跟上老师的节奏，错过一个点，先放过，下课再问别人补进去，千万不要自己琢磨去了，那后面的内容更多，你就失去的更多。休息天还是早晚要按时起床和睡觉！

最后，祝大家金榜题名，选择了什么样的路，便只顾风雨兼程，一定会成功！

编辑/崔毅飞