《蔡康永的201情商课堂》里，提出过这样一个情商金字塔：

金字塔的最底端，是“做自己喜欢的自己”；

再上去，则是“做别人喜欢的自己”；

最顶端，才是“做大家喜欢的自己”。

真正聪明的人懂得，能驾驭情绪的人，才能驾驭人生，坦然地做“自己喜欢的自己”。

01

真正聪明的人，

都有“情绪边界”意识

最近在《乘风破浪的姐姐》里大火的伊能静，一直是娱乐圈有名的“作女”。

原生家庭的不幸，让伊能静极其敏感，时常因鸡毛蒜皮的小事，和第一任丈夫庾澄庆闹情绪，甚至会故意去制造一些矛盾。

庾澄庆默默接受了太多负面情绪，最后才说出“跟她谈恋爱是找老婆过日子的，他不是治病的医生”，多年感情便疾疾而终。

而在伊能静作了大半辈子，把恋爱14年、结婚9年的庾澄庆吓跑了之后，却偏偏被小她10岁的第二任丈夫秦昊治好了。

从小在幸福家庭长大的秦昊，懂得：

即使是亲密恋人，他也没有义务为伊能静的情绪买单，让她自己学会情绪管理，才是真正的爱她。

他直接拒绝了伊能静的负能量，并指出伊能静的问题：“你有病就得先治病，再谈恋爱”。

一句话刺醒了迷失多年的伊能静，她开始正视自己的问题，学会与自己与生俱来的负面情绪作斗争。

最后，在46岁高龄再次幸福产女，又拥有了一个完美的婚姻。而这一切，只因秦昊不接收她的负面情绪，却助她“治病”。

《边界意识》一书的作者赖宇凡曾说：

“你的界限就是你的情绪，边界只要被打破了，就会发出警告，让你知道你被越界了。”

若一个满腹牢骚的朋友，总把负面情绪源源不断“倒”给你，就是侵犯了你的情绪边界；

若亲密的伴侣，向你没完没了倾吐他的忧愁和烦恼，你的正能量也有限，你也没有义务做他一辈子的“救世主”。

我们每个人都是独立的个体，要想守住自己的幸福，都要有一定的“情绪边界”。

02

聪明的人懂得，

别人的情绪不是你的责任

今年11月，武汉35岁的卢女士，为了控诉遛狗不栓绳的业主，选择了跳楼，令人扼腕叹息。

9月时，卢女士在小区内，驱赶了身边一只未栓绳的狗。

结果遛狗的老太太，召集了一群人，对她和她家人进行了长达2个月的围堵和羞辱。

卢女士不堪受辱，从32楼一跃而下，留下遗书：

“老太太耍赖可以，我拿命来控告，我死了，这辈子他们都别想安生。”

老太太的错，却是卢女士来承担。

即便如此，我们也永远叫不醒一个装睡的人，那些老太太，并不会因卢女士的离世而有丝毫后悔。

有这样一个“垃圾人定律”，说的是：

“有的人就像一辆垃圾车，他们带着垃圾到处走，充满着愤怒、自私、邪恶、贪婪......

当垃圾越堆越高，他们就会找地方倾倒，如果你碰上了，垃圾就会倒在你身上。”

何谓“垃圾人”呢？

就是一切“情绪不稳定、豪横不讲理、做事没有底线”的烂人。

这些人，惹不起，躲得起，不要被他们的情绪给带偏，要迅速离开他，否则只会让自己陷入困境。

真正聪明的人，永远不会为别人的情绪买单，因为别人的情绪，并不是你的责任。

03

真正聪明的人，

明白他人的情绪与我们无关

美国密歇根大学心理学家“南迪·内森”，研究发现：

大部分人的一生，平均有十分之三的时间处于情绪不佳的状态，而这些负面情绪，也会传染给别人。

有时候，同事接了个电话后心情郁闷，放东西的时候用力“啪”，关门声音特别大……

有时候，孩子因为学校的功课，回家后闷闷不乐，吃饭也不肯多吃……

有时候，另一半下班回来，因为工作压力，黑着脸，对电脑敲敲打打……

真正聪明的人，看到这些坏情绪，不会心生波澜。因为他人的情绪，可以跟我们毫无关系，他们有发泄情绪的权利，他们也要自己承担。

如果我们不能理解他们的情绪，那就忽视，你该干嘛干嘛，等他们自己寻求你的帮助，或者他们等自己恢复，就是最好的处理方式。

如果你也受之影响，跟着情绪大起，气上加气，负面情绪自然就恶性循环。

很喜欢白岩松的一句话：

“一个人一生中总会遇到这样的时候，你的内心已经兵荒马乱天翻地覆了，可是在别人看来你只是比平时沉默了一点，没人会觉得奇怪。

这种战争，注定单枪匹马。”

真正聪明的人，从不为别人的情绪买单，他们懂得，成年人的世界，自己的情绪，只能自己消化，自己买单，与他人无关。

我们允许别人可以有情绪的自由，可以尊重，也可以忽视，但决不能被影响。

最后，我想说，永远不要拿别人的错误，惩罚自己，耽误自己，因为别人的情绪不是你的错，你永远值得被爱，坦然做自己喜欢的样子，最终也会活成大家喜欢的模样。

编辑/王静