小编，您好！我发现女人只要到了更年期，身材就好像特别容易走样，大街随便一撇就能看到好多这样的人。我是个比较爱美的人，想问下，是不是只要女人到更年期了，都逃不过身材走样的命运？如果想一直保持苗条，该怎么办？

更年期女性的身材的确比较容易走样。

首先，更年期女性的内分泌容易失调，特别是性腺功能减退之后，性激素分泌减少。

这个时候，肾上腺皮质功能会代偿性地亢进，使糖皮质激素分泌增加，从而促进脂肪的吸收和储存。这些脂肪倾向于在腰腹部聚集，在人体上就表现为腰身变粗、体形走样。

其次，更年期女性的新陈代谢容易出现障碍，导致脂肪组织在短时间内增加。

另外，由于年龄的原因，人的活动量也明显减少，基础代谢相应降低，但是许多人的摄入量并没有减少，摄入与消耗出现了剪刀差，多余的热量会以脂肪的形式储存起来。

更年期女性要从饮食和运动两方面控制，以保持年轻时的苗条身材。人体内由于更年期而导致的激素改变是无法逆转的，可以在医生指导下补充雌激素。

编辑/王静