◎史蒂夫（播客《史蒂夫说》主理人）

想分享一位来访者关于生离死别的故事。她是爷爷奶奶带大的，和他们感情非常好。因为家庭氛围和习惯是不太直接表达情感的，所以若干年前爷爷去世时，她满心想说的话都没说出来，也不好意思在身体上亲近，留下的遗憾让她痛苦了很多年。

前阵子奶奶也病重了，因为之前爷爷的遗憾，这次她完全豁出去了，不顾其他人的看法，全程对病床上的奶奶尽情爱抚、拥抱，流着泪把所有的爱和不舍都大声说出来了。后来奶奶还是离开了，但来访者说她被奶奶救赎了，因为这次不顾一切的表达弥补了对爷爷的遗憾。

更重要的是，她发现原来生离死别也是有好坏之分的。和爷爷的告别就是很糟糕的告别，表达的压抑放大了离别的悲伤，而和奶奶的告别是好的告别，因为奶奶走了以后，她发现自己内心除了悲痛和想念以外，竟然还有幸福的感觉。那种幸福源于大家还在一起的时候，她没有压抑自己的情感，让爱意在彼此之间充分流动。她以前特别害怕离别，但这次的经历改变了她对这件事情的看法。

这种悲伤但也幸福的离别让我特别感动和感慨，同时也揭示了一个重要的人生之道：如何拥有不留遗憾、充实满足的一生？尽力去爱，去表达爱，去建立和拥有深刻的关系，这样你才能感觉到人的存在是有价值的，也更能接受重归尘土之后的虚无。

建功立业当然也是另一种确认自己存在价值的方式，但许多人在追求这件事情的过程中疏离了自己的亲友，牺牲了亲密的可能性，所以最终也难以体会到那种幸福的离别。对于大多数普通人来说，最有可能实现，也最能带来满足感的或许还是尽力让人生爱意满满。

只有当我们可以充分表达自己的情感时，才会确认自己的存在是重要的，而只有当我们和亲密的他人充分交流情感时，才会确认自己也是被他人在乎的。在更长的时间里，我们对价值的更本能判断方式还是情感，我们通过在乎、依恋、亲近和怀念的强弱程度来感知一个人对自己的重要性。我们的大脑和身体更善于用这些感性的方式来确认存在的价值感。

所以好的人生或许不是无限的更高更强更有权有钱，在一定程度上反而是回归到人的本质，去接受作为脆弱、孤独的“社会性裸猿”，我们的生理硬件决定了我们对爱和亲密的渴求，强大到了让我们甚至能从离别的悲痛里体会到甘甜幸福的回味。