夜读|守住自己的能量
猫姐能量圈 2024-04-26 22:00

1

去年秋天,公司业务量骤增,我手上接的项目远远多于之前。原本工作就繁重,还有同事让我背黑锅。

本来会上项目负责人安排这个同事负责的工作内容,临近项目交稿的时候,她非说根据公司职责划分,那不是她的业务范围,反而是我的任务。

项目负责人把我叫过去,和稀泥地说:“我也知道这不是你的问题,但既然出了状况,我们不要讲客观原因,要解决问题,既然你更了解,那你加班尽快处理一下这个问题,别耽误事儿。”

听到这话,我整个人都懵了。

我着实想不通,明明当时会议上这个同事同意了项目负责人的安排,答应得非常爽快,我也再三和项目负责人确认过工作安排,怎么最后又成了我的责任?

我强迫自己坐在座位上完成任务,却怎么也进入不了工作状态,想憋住不哭,结果眼泪很快就不争气地流了下来。

既然不是我的错误,为什么要我来买单?我越想越生气。而眼下还要在短时间内完成收尾工作,更让我焦虑无比。我被负面情绪裹挟着,完全无心工作。

实在扛不住了,我才鼓起勇气向领导汇报了事情的经过。领导说他来处理,告诉我放轻松,别在这种事情上消耗自己。

经过领导与项目负责人沟通,相关工作由会上安排的那个同事继续负责,不用我收拾烂摊子。知道结果后,我整个人才从郁闷中缓了过来。

经历了这件事,我这才明白,人不能一味地陷在情绪里。过于沉溺于负面情绪,会让人忽略事情的其它可能,从而不断地在小事上消耗自己。

我们无法控制每件事情都像我们所期待的那样发生。只有守住自己的能量,才能在遇到问题时拥有还手之力。

2

认识一个同事大哥,他每天都神采奕奕,像个不知疲惫的永动机。

他平时下班后先锻炼2小时,然后回到办公室继续工作或者看书考证。跟着他做事的人一边苦不堪言,一边又佩服他精力旺盛。

我很好奇他是如何在繁忙工作之余,还能保持满满的能量,他难道感觉不到累吗?

他告诉我说:做事的时候,不纠结过程,不胡思乱想,你的精力就会很充沛。

的确。我自己就是一个鲜活的反例。做事前总是会想很多,遇到事情老是抱怨,这些想法总让我精疲力尽,又不能解决问题。

我曾经一度怀疑那些在高压状态下还能吃能睡的人,是不是他们天赋异禀。后来才发现,他们也是普通人,只是他们不内耗。

我用来抱怨的能量,他们用来精进自己的本事,不但提高他们的能力阈值,更是少了很多不必要的烦恼。

在《了不起的我》这本书中看过心理学家卡伦·霍妮打的一个经典比喻:我们想要让车运行,却一只脚踩着油门,另一只脚踩着刹车,能量和动力就在这样的空转声中痛苦地消耗着。

每个人的能量是有限的。把能量用来抵抗负面情绪,自然没精力做正事;把注意力归还给自己,每件事有每件事的欢喜。

懂得守好自己能量的人,才能活出快意人生。

3

有些时候,我们感到生活很累,并不是因为事情本身有多严重,而是我们在小事上消耗了太多的能量,能量消耗让我们感到疲惫。

我们总是在自己的想法中跟自己打架,却忽略了怎样才能从根本上改善现状。出了问题,只会责怪自己没用,不会想办法解决。把本该用来做事的能量,都消耗在负面情绪上。

比如面对不喜欢的工作,只会满腹牢骚,却不学习新技能或重新找工作;遇到一些小挫折,只会不停放大痛苦,从此一蹶不振;面临未知的挑战,只会给自己预设很多困难,不敢迈出行动的第一步……

我们总是习惯在不情愿的事情上妥协,在不喜欢的环境中挣扎,宝贵的精力被我们用来对抗内心的不情愿……

想都是问题,做才有答案。

两点之间直线最短,生活也是如此。凡事不要想太多,以免事情还未开始,能量就不足了。

减少内耗,多练本事。就像开车一样,相同的油量,油耗越低,才能跑得越远。

守住能量,就守住了生活的方向。一时不如意又如何,你总会撕开一道口子,迎接照亮你的光。

作者简介:庄庄。文章首发公众号猫姐能量圈(tqq1214cat)。

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