夜读|不要让他人干扰你的“磁场”
北京青年报客户端 2024-03-14 22:00

看到一句话,颇有感触:“万物有灵,都有自己的能量场,不要随便去扰动他人的磁场。也不要轻易让别人干扰你的磁场。”

很多时候,我们之所以不快乐,就是因为总是试图去拯救别人、唤醒别人。

甚至为了别人消耗自己:

亲戚遇到麻烦,你事事上心,结果越帮越忙,费力不讨好;

朋友遇到困难,你感同身受,结果自己也陷入负面情绪,干什么都不顺利……

要知道,每个人的能量都是有限的。

过度介入别人的生活,不仅对别人没有帮助,还会让自己陷入低能量磁场中。

收起过度的热情,不轻易让别人干扰自己的磁场,才能保持内心的从容,把生活过得井然有序。

01

在热播剧《父辈的荣誉》中,郭涛扮演的顾长山的经历,给许多人留下了深刻的印象:

顾长山是林场里有名的“老好人”,无论别人遇到什么麻烦,他都会主动给予帮助:

工友经济困难,他无条件帮忙抚养孩子;朋友因故受伤,他竭尽全力筹措医疗费。

后来,林场效益不好,局里决定裁员。

但顾长山觉得,工人们就像自己的家人一样,他不忍心让任何人失去工作。

于是,他偷偷瞒着领导让大家一起开工,然后平分工资。

因为收入锐减,引来所有人的不满。

大家带着怒气上山伐木,结果出了安全事故。这让顾长山被处分,大儿子也因此错失了当兵的机会。

直到这时,他才发现,自己是好心办坏事。

回到现实,又有多少人常常犯同样的错误,喜欢干涉别人的生活:

同事做错事情,你想方设法挽救,不惜扛下责任;

朋友遇到麻烦,你比他自己还着急,不惜惹祸上身……

可这样的“好心”,换来的往往不是感激,而是一大堆麻烦。

当你介入他人的因果,就会扰动自己的磁场,背负他人的命运。

而很多时候,你尽心竭力付出的,未必就是别人想要的。

真正的通透,是明白:每个人都有自己的路要走、自己的坎要过。谁也不能一直陪着谁,谁也无法一直帮助谁。

总想替别人解决问题,只会透支自己,最后得不偿失。

要记住,哪怕关系再亲近,也要保持适当的距离。

不要为了别人而消耗自己的幸福。如此,才能活得洒脱、过得自由。

02

回想一下,你是否有过这样的时刻:

朋友倾诉生活烦恼,你也跟着一起抱怨,结果心情变差了;

同事倾诉工作压力,你也跟着一起吐槽,结果压力更大了;

不熟悉的人,说了几句过火的话,就让你一整天都情绪不好,看什么都不顺眼……

为什么会这样?

心理学上把这种现象叫做 “过度共情”,是指:

当一个人过多地承载他人的心理痛苦,一味地去同情他人。就容易给自己带来伤害。

对人事事必有回应,只会扰乱自己的磁场,让自己不堪重负。

微博上有位网友的经历,曾引起许多人的共鸣:

这位网友过去是一个非常“善解人意”的人,对别人的情绪特别敏感。

朋友、同事一句无心的话,都能让她陷入内耗。

她总是对身边的人体贴入微:

朋友心情不好,她即便第二天有重要的工作,也会熬夜陪朋友,开导、安慰她;

同事被领导责骂,即便她没有任何责任,也会想方设法帮忙分担。

有一次,她的一位朋友婚姻出了问题,经常找她吐苦水。

为了帮助朋友,她让朋友搬进了自己家里,苦口婆心地给朋友出主意。

可她发现,无论自己说什么,都会被朋友否定。

而因为接触到太多负能量,那阵子,她经常和老公吵架,甚至差点离婚。

她这才明白,原来过度同情别人,是对自己的一种消耗。

弘一法师说:“凡是负能量的东西都不要去回应,回应就会与之纠缠,纠缠就会受其损耗。”

要知道,人与人之间的磁场是相互影响的。

而有些人,就像黑洞,只要靠近就是一场精神损耗。

哪怕你能量再强,也会被消耗殆尽。

人生最大的内耗,就是背负别人的情绪。在你关心别人的同时,千万别忘了保护好自己。

不因他人的过错,惩罚自己;不因他人的情绪,干扰自己。

稳住身心、掌控自己的能量,才能摆脱负面磁场的干扰,让人生进入正向循环。

03

量子力学指出:

万物的本质都是能量,而能量是有频率的。同类相吸、同频共振。

你散发出来的能量场,决定了你会和什么产生“磁场效应”。

内心不明,磁场混乱,就容易产生消极的想法,吸引负面的事物;

内心安稳、宁静,才能保持好的状态,从而吸引更高频率的好事发生。

要想拥有好的生活,就要修炼稳定的内核:

① 修炼屏蔽力

你有没有发现,我们身边常常有这样两种人:

一种人,很容易被外界干扰。

一点风吹草动就会影响他们的情绪,改变他们的想法,生活充满了烦恼。

还有一种,却很少受别人的影响。

他们总是活力满满,能坚持自己想做的事。这种人往往更容易实现目标、获得幸福。

其中的差别就是屏蔽力的高低。

生活中,我们总是难免会听到各种不同意见的声音,遇到各种影响我们情绪的人和事。

如果对外界的一切过度在意,就无异于给自己套上无形的枷锁,时时不得自由。

适当屏蔽外界的声音,保护好自己的磁场,才能获得想要的安宁与幸福。

② 建立边界感

曾有人问作家老杨的猫头鹰:

“为什么我一直与人为善、乐于助人,非但没有积累人脉,还常常费力不讨好?”

她答道:“那是因为你总是牺牲自己的精力,去讨好别人。却忘了与人交往最好的方式,不是有求必应,而是熟不逾矩。”

老杨的猫头鹰在刚工作时,也曾因为不好意思拒绝同事的请求,承担了很多不属于自己的工作和责任。

可她渐渐发现,自己的妥协和退让换来的,是别人的得寸进尺,最后吃力不讨好。

缺乏边界感的人,往往容易遇到这两种情况:

一种是,讨好他人来获得认可;一种是,控制他人来凸显自己的价值。

无论哪一种,都容易侵犯别人,也伤害自己。

明确自己的边界,不让无关紧要的人和事偷走精力,才能成为更加完整、独立的自己,收获更加健康的关系。

③ 打造“正向磁场”

《吸引力法则》中指出:“思想也是一种力量,是能量的一种表现形式,它具有磁性。你有什么样的思想,就会吸引到什么样的人和事。”

这看似神秘莫测,却也不无道理。就像心理学指出的,我们每个人看到的世界,本质上都是内心的映射。

内心消极悲观,就会觉得生活处处不如意,毫无希望;

内心积极开放,就会觉得到处洋溢着希望,更愿意去做富有挑战的事。

想要生活变好,先要打造属于自己的“正向磁场”。

遇到困难时,不要急着否定自己,试着用正面的思维方式去思考和行动:

把“为什么我这么倒霉”转换为“每个人都可能遇到这样的事”;

把“我做不到”,转换为“我可以试试”。

当你丢掉消极的信念,就会激发个人能量,拥有蓬勃向上的生命力。

《大学》有云:“知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。”

意思是,一个人的内心越安稳,就越能思虑周全,达成目标。

你的内在心境,就是你散发出的磁场。心力强大、稳定,就能拥有源源不断的能量。

我们虽然无法掌控纷繁复杂的世界,却能掌控自己的磁场:

不去沾染,他人的情绪;不去背负,他人的因果;不去惧怕,他人的眼光。

当你修得内在的平静、安宁,便能不扰于心,不困于形,拥有想要的自在与松弛。

作者 | 帆书 · 十月的诗

来源:帆书樊登讲书

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