怎么老是打喷嚏,是有人想我了吗?
健康上海12320 2023-11-07 16:30

每当季节转换时,不少人就会喷嚏打个不停。常常听到一个说法:打喷嚏是因为有人在想我?其实,经常打喷嚏,排除感冒因素,很可能是因为过敏性鼻炎。

今天,我们邀请闵行区中西医结合医院的吴伟斌副主任医师,来为大家科普一下过敏性鼻炎。

关于过敏性鼻炎,你需要了解:

过敏性鼻炎的病因,主要由外界环境的过敏原影响机体,加上自身免疫力低下所致,以突发和反复发作的鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻塞等为主要症状。

在我国成人中,过敏性鼻炎的发病率为20%-30%。

目前常规治疗,以药物、喷剂、脱敏治疗等为主,有疗效,但也易复发。

中医保健方法,快快学起来:

穴位推拿

按揉穴位迎香、鼻通和印堂,可改善鼻腔局部血液循环,达到通鼻窍的效果。

将两手搓热,捂住鼻子1-2分钟,然后用两手食指按揉迎香(位于鼻翼外缘中点、鼻唇沟中)、鼻通(位于鼻翼两侧、鼻唇沟上端尽头)、印堂(位于两眉头连线中点)三个穴位,再捏鼻、擦鼻翼各1-2分钟。

每日早晚各1次。当过敏性鼻炎发作时,每日可增加1-2次。坚持1个月,可明显改善症状。

吐纳功法

起势,两脚自然分开与肩同宽,屈膝,双手交叉置于丹田处,含胸拔背,闭嘴,吸二呼三。

双手上举,体前屈,下蹲,压腹呼气。

双手插腰,吸三呼四。

双手掌跟轻搓胸大肌、肋间肌,轻揉膻中穴,收功。

以上两种自我保健方法,一是通过相应的穴位推拿起到疏风解表、通鼻开窍的作用,二是运用功法训练达到提振体内阳气、增强体质的效果。

编辑/王静

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