1

有人说，成年人的生活就是无数次崩溃后再自愈。

是啊，无论经历了怎样的泣不成声，生活仍要继续，早晨醒来这个城市依然车水马龙。

但只有自己知道，那种努力想控制却还是免不了因为一点小事而崩溃的感觉，有多消耗心力。

总觉得烦心的人与事似乎无处不在，无时不有。

心理学上把这个过程，称之为“情绪耗损”。

情绪越是容易受影响，人对自我的掌控就越无力，稍遇风吹草动，就能戳破辛苦维持而来的平静表象。

然而，真的有那么多值得我们在意的事吗？

并没有。

人之所以痛苦，往往在于，欲望太多，却不知道自己真正想要的是什么。

生活找不到重点，每件事都很看重，每种声音都去关注，在一片混乱中像颗一个战斗机一样四处应战。

结果累到筋疲力尽，却发现世界仍处处与你为敌。

2

作家马德久说：这个世界，看似周遭嘈杂，各色人等，泥沙俱下，本质上，还是你一个人的世界。

人得有认清自己的能力。

如果学不会无数种生活方式中找到与自己相匹配的那种，那很多困扰，其实都是在自行添堵。

别把别人的生活当成参照物，因为那是属于别人的路。

每种你所羡慕的生活背后，都有你熬不了的苦；每段看似光鲜的故事背后，都有不为人知的艰辛。

盲目攀比与艳羡，不仅不会带来快乐，反而会让人迷失方向，凭添无数烦恼。

不如把关注点放回自身，做好自己。

按照适合的节奏稳步前行，并珍惜与感恩所得到的一切，才是我们一生的使命。

别对任何人期待太高，因为遗憾本就是生活常态。

有些事，你付出许多，也未必有回报；有些关系，你再怎么用心，也难以将其维系。

这与你人好不好，努不努力，并没有关系。

只是世事无常，终有太多人力不可及之处。

如要我们能够理解，人人都不容易，都有自己的身不由己与言不由衷。

我们就不会轻易失望，更不会贸然心生苛责与懑闷。

正如亦舒所写：“一个人真正成熟的标志，就是发觉可以责怪的人越来越少，理由很简单，人人都有自己的难处，而你，不一定懂他们的生活。”

3

最好的生活状态，是为自己建立清晰的边界感，从而将人生调到“低耗”模式。

事分轻重缓急，人有亲疏远近。

我们所能拥有时间精力其实很有限，要把它用来做有意义的事情。

并且，一旦选择好了方向，就不要再左顾右盼，心生犹豫，要多些笃定与坚持。

投入自己擅长的领域，把喜欢的事做到极致，长久深耕，才能养得枝繁叶茂。

至于生活中小摩擦，小矛盾，小得失，每天都有可能发生，

但这其实都是无关紧要的小事，无需挂齿，更不值得浪费你精力情绪去在意。

辩不清的理，让一让就过去了；不中听的话，忍一忍也就翻篇了。

很多不如意，皆因太在意。

很喜欢朱德庸的一段话：“看清楚这个世界，并不能让这个世界变得更好。但可能让你在看清楚这个世界是个怎样的世界后，把自己变得更好。”

人有时候，并不需要活得那么紧绷，松弛一点，宽容一点，恰恰是另一种形式的强大。

在我们自己的生活频道里，自己永远是第一主角，其余皆为陪衬。

他人对你能产生多大影响，取决于你决定赋予他多大权利。

你不把他当回事，它就不算个事。

总有一天，我想你会明白，不是生活一直在折磨你，而是你从不肯放过自己。

人生苦短，没事就别再自找麻烦了吧。

如果非要找点什么，那就去找乐趣，找开心，在能力范围之内尽量取悦自己。

因为人生最大的麻烦，只有一个，就是：你活成了自己讨厌的样子。

作者简介：念念，80后女子，念念沐心主笔，可文艺，也可理性，坚信只要念念不忘，岁月必有回响。公众号：念念沐心（ID:nnsg1021)

编辑/王静