瘦不下去的肚子，堵奶的深夜痛到怀疑人生，直不起的腰疼得下不了床，选了剖宫产却还松弛的盆底……这些产后问题困扰了太多的新手妈妈！

众所周知，产后被喻为女性第二次生命的开始，身体结构重新构建，心理承受诸多变化，特别是在皮肤、骨骼及体内很多器官在整个孕期都经受了严峻的考验。从怀孕时的体形改变及妊娠纹的出现，到生产时的阵痛而产生的骨骼、肌肉损伤，再到产后的失眠、脱发、盆底器官复旧等，可以说是女性一次脱胎换骨的历练。所以产后康复是每个宝妈的必修课。

中医产后康复的特色优势：

当下，市面上各种产后康复方式良莠不齐，不仅花费昂贵，还收效甚微。为此，中医科开展产后康复门诊，由专业团队负责，基于辨证论治，为每一个新产妇一对一评估体质及身体状况，制定专属的康复方案，采用不同的中医手段，从整体出发，多维度、多靶点的从根本上改善产后诸多问题，让您不仅做辣妈，关键是健康的辣妈！

我们擅长解决哪些产后问题？

1.反复乳腺炎、缺乳等乳房问题

很多产妇都体验过堵奶后乳腺炎的痛苦，乳房肿胀难忍，乳汁过少喂养不足，而且反复乳汁淤积容易造成乳房持续的慢性疼痛。对此，我们有手指点穴、中药特色膏摩、红外线、中药外敷、内服中药等多种治疗手段，可以疏通乳腺导管，促进乳腺血液循环，缓解乳房胀痛，促进乳汁排出。

2.产后各种疼痛

许多宝妈产后多气血亏虚，瘀血阻滞，又不分日夜的照顾新生儿，常存在不同部位的疼痛，例如：颈肩痛、腰背痛、足跟痛、关节痛、耻骨联合分离等。为此，我们有针刺、艾灸、中药汤剂、红外线、推拿按摩等治疗手段。

3.肥胖、驼背等体态问题

生产后，身体多处骨骼、肌肉受到损伤，许多宝妈反映自己再也没有“少女感”了，变得圆肩驼背、腹部膨隆、骨盆倾斜、假胯宽、下肢水肿、膝超伸…… 为此，我们有特殊针刺手法改善体态；如果因为脾虚、痰湿、气血亏虚等导致体重恢复不良，我们有中药内服方从根本调理身体，改善问题。

4.盆底功能障碍

产后盆底肌受损，许多宝妈存在阴道松弛、阴道排气、漏尿等问题，影响夫妻感情生活，继发泌尿、生殖道感染，降低个人生活质量。为此，除了西医上盆底肌康复器械、电刺激等手段外，中医有针刺、艾灸、推拿按摩等手法，必要时可中药补益中气，改善体质。

5.产后其他问题

中医学认为，当产后元气受损、亡血伤津，导致机体气血亏虚，容易导致产后多汗、产后便秘、产后脱发、产后尿储留、产后恶露不绝等；彼时腠理疏松，若不慎感寒，易患产后发热、产后腹痛、产后身痛等；加之若产后情志不畅，瘀血内阻，容易导致产后情志异常等。对于无器质性病变的产后病，中医有汤药、针刺、艾灸、外敷等多种特色治疗方法，临床收效甚著。

产后康复小误区

1.产后不漏尿还需要康复吗？

即使目前没有漏尿等症状，也建议所有宝妈来医院正规评估，对已存在的尚未出现症状的损伤，及时予以修复，否则错过最佳治疗时间，会随着年龄增大逐渐出现症状。

2.剖宫产还做产后康复吗？

虽然剖宫产不是阴道分娩，但同样经历怀胎十月的过程，同顺产妈妈一样，也可能在产后出现一系列的机体损伤。

3.产后大肚腩，我节食行吗？

产后肥胖不一定是脂肪堆积，腹直肌分离，腹壁肌肉力量薄弱可能是罪魁祸首。如果此时盲目的节食会适得其反，损伤脾胃，更使气血亏虚，不仅不能改善大肚腩，甚至会变成“黄脸婆”。

4.能生完二胎、三胎再做康复吗？

千万不要！如果前一次妊娠分娩造成的损伤没有恢复，多次的创伤不止是单纯次数的累加，康复难度增大，甚至无法完全修复。

5.什么时候做康复最好？

产后6周至6个月是产康黄金期。即使错过了这个时期，产后1年内也是不错的选择。

让专业的我们，帮助无助困惑的您，成为一个健康的辣妈，开开心心享受当妈妈的喜悦！

门诊时间：每周二8:00-16:00

就诊地点：保健楼5楼中医科门诊

供稿：中医科 吴晓蕾

来源：北京儿童医院顺义妇儿中心

编辑/韩世容