体内有癌,吃饭知道!饭后4个表现,是癌来临的信号!
健康全说 2023-03-25 16:30

俗话说,人活一世,吃睡二字。

吃饭是人生中的一件大事,其中的讲究也不少,比如吃得过饱,肠胃不舒服;吃得过晚,睡觉不踏实;吃得过甜过咸,齁得人难受......

除此之外,饭后的一些表现还可以反映身体的健康状态,就比如这几点——

饭后有这4个表现,当心是胃癌盯上你!

中国是胃癌大国,很多人一发现就是中晚期,这和胃癌早期的发现率低有很大关系。

而癌症的发生并不是一蹴而就的,总是有一些预警信号。因此,如果你在吃完饭后经常出现下面几种情况就要当心了,这可能是胃癌前兆——

1

反复腹痛,尤其是上腹部胀痛不适

上腹部疼痛,包括上腹部胀痛、隐痛、钝痛等,这些很可能是胃癌上身的表现。

2

贫血、大便发黑

胃癌可导致胃部出血,因此人会出现贫血、便血、大便发黑的症状。

3

有明显的消化道症状

胃癌会减弱胃的蠕动功能,造成进食后胃酸可能随着食物反流回食道,引起烧心、反酸、呕吐、嗳气、上腹饱胀等症状。

4

短时间内暴瘦

胃里长有肿瘤,不仅会影响食欲和正常进食,还会导致食物分解不当,影响吸收。

如果短期内暴瘦,比如一个月就减了10斤,不要因为减了些肉而高兴,要当心是否被胃癌或其他恶性肿瘤盯上。

不想被胃癌盯上,3个好习惯要做到!

1

养成良好的饮食习惯

一个“癌”字三个“口”,很多人得癌,跟平时乱吃乱喝脱不了干系。因此,预防癌症首先就要“管住嘴”,做到这3个“少”:

1.少重口味

饮食宜清淡,尽量少吃高脂高盐和腌制的食物,摄入的盐每天最好不超过6克。少喝含糖饮料,少吃高能量密度食物,如各种甜点、高脂肪肉类等。

2.少饮酒

如不能避免饮酒,男士应限制饮酒量在每天2个酒精单位以下,女士则限制在每天1个酒精单位(1个酒精单位为10毫升纯酒精,约相当于360毫升啤酒、150毫升干葡萄酒或45毫升白酒)。

3.少吃肉

《中国居民膳食指南》推荐,每人每天摄入畜禽肉类50~75g、鱼虾类50~100g;适当减少红肉摄入(如牛猪羊肉),少吃加工肉制品(如香肠、火腿)。

此外,还有1个“多”:即多吃各种蔬菜、水果、全谷类和豆类,每天的饮食中应占2/3以上,种类越多越好。

同时,要保持良好的饮食习惯,每天规律用餐,吃饭细嚼慢咽,不要暴饮暴食等等。

2

不共用餐具

国人吃饭,讲究的是一个热闹,一家人围坐一桌,对着一盘盘美食,你夹一筷子我舀一勺,那画面别提有多温馨了!

然而,这样的吃饭习惯却容易给身体惹麻烦,比如感染幽门螺杆菌。

幽门螺杆菌,简称Hp,是一种能够在人胃中生存的细菌。世界卫生组织和国际癌症研究机构早在20多年前(1994年)就把幽门螺杆菌列为了I类致癌因子。

幽门螺杆菌的主要传播方式是唾液传播,如果桌上有一人得病,通过共用碗筷、一起进食等,就可能造成感染。

所以,建议大家分餐,如果要共餐,也要使用公筷。一旦查出感染了Hp,一定要及时治疗!

3

及时筛查

如果胃有明显的不适,如胃胀、胃痛等,一定要及时到医院就诊,以免小病拖成大病。

此外,经常胃不舒服,且还有口臭等问题,最好去检查一下是否感染了幽门螺杆菌。

除了胃病,还要注意防治胃癌,早期胃癌筛查方法,主要有血清学筛查和内镜筛查。

血清学筛查,就是抽血检查,包括血清胃蛋白酶原检测、血清胃泌素17检测、血清幽门螺旋杆菌感染检测、血清肿瘤标志物检测。内镜筛查,包括电子胃镜和磁控胶囊胃镜。

建议:一般人群可定期随访,每三年检查一次;高风险人群,如有胃癌家族史,患慢性萎缩性胃炎、胃息肉、胃溃疡等人群,推荐每年进行胃镜检查。

来源:养生每日推送(FDHealth)

编辑/陈品

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