Q:

我儿子今年27岁，身高1.70米，体重180斤，体检查出谷丙转氨酶140，血脂6，诊断为脂肪肝。请问脂肪肝日常该怎样调理治疗？

A:

脂肪肝是指由各种原因引起的肝内脂肪蓄积超越正常水平。尤其是那些过度饮酒，长期高脂饮食且运动量过少的人，更容易得脂肪肝。

“管住嘴、迈开腿”，是脂肪肝病人治疗的基础。

首先，要严格控制体重，减少体内脂肪的堆积。

基本饮食原则是一适、两低、两多（即适量蛋白质，低糖、低脂肪，多维生素、多纤维素），可多选食脂肪低而蛋白质含量高的水产鱼类和豆腐，少吃或不吃糕点、糖果等甜食和含糖饮料，不吃肥肉、动物内脏及煎炸的高脂食物，多摄取含维生素、纤维素的食物，如新鲜的蔬菜水果、粗杂粮、坚果等等。

其次，要适当增加运动，促进体内脂肪消耗。

最后，还应定期做B超复查肝脏情况，遵照临床医生指导。

来源：家庭医生（jtys1983）

编辑/陈品