感悟|不为别人的情绪负责,是一种智慧
念念沐心 2022-05-23 08:00

01

有个朋友最近因为生活中遇到了一些事,很不开心。

为此,她曾找我倾诉过她的烦恼,我当时也试着给出过我的看法和建议,可惜并不能帮助她解决实际难题。

在那之后,对方就再也没跟我提过这件事,我也不好意思再过问。

但看着她变得越来越糟糕的状态,我心里又忍不住有隐隐的愧疚,觉得自己明知她有困难,却这样袖手旁观,不太对。

可实际上,我心里也很清楚,对于她的问题,我真的帮不上什么忙。

后来,我把想法跟身边的另外一位好友分享。

听完后,好友回复了我这样一段话:

“我知道你是出于好意,但别人的情绪源于她自己的问题,需要由她自己来负责。作为外人,如果把握不好分寸,过多干涉,只会吃力不讨好。”

细思之后,觉得很有道理。

虽然我们都明白,成年人之间的关系,保持好分寸很重要。但很多时候,在人际交往中,还是会不自觉地忽视这一点。

总以为自己是出于好心,或认为自己作为某种身份,就应该有责任去为对方做些什么,包括为对方的情绪买单。

然而到最后,你必定会发现,你不仅没有办法让对方开心,还会把自己也弄得很不开心。

因为所有缺乏界限感的行为,都只会造就更多的痛苦与矛盾。

02

有句老话相信大家都听过:做人要分得清楚,自己的事和别人的事。

但到底哪些事,算是别人的事呢?

可能在很多人看来,不管别人的事,指的是不去评价和诋毁他人,如果自己的出发点是为人着想,那就不算多管闲事。

但其实,不管你的本意是好还是坏,关系是远是近,别人的事,就是别人的事。

过分关注别人的情绪,试图为别人的情绪负责,同样也是越界的一种表现。

就这好比,你诚心地拿出一车梨,想要哄一个人开心,可事实上别人需要的却是一个苹果。于是,你的梨对别人而言,反而成了压力。

事实上,除非别人主动提出需要你的帮助,否则,就算想要表达关心,你也只能点到为止,好给彼此留出适度空间。

这不是冷漠,这既是经营关系的智慧,也是保护自己的方式。

当然,如果你确实希望能为他人排忧解难,也不是不可以,只是得把它建立在一个前提下,那就是:

当你无法帮到别人的时候,无需为此而自责,更没必要以压抑自己的情绪为代价去照顾别人的情绪。

否则,你的行为就已经违背了初衷,演变成为对他人的讨好。

03

有句话说得既扎心又现实:每个人的背后,都有不为人知的酸楚。

是啊。生活从来都难以尽如人意,有时候,就连自己也不知道,下一刻又会面临什么样的难题,陷入什么样的情绪状态。

正是因为如此,一个人能够应对并处理好自己的情绪,已是不易。在此之外,还要想着去关照别人的情绪,那就真的太累了。

所以,如果你和我一样,正面临类似的困扰,记得为自己做两件事:

一是告诉自己,每个人都有自己需要承担与面对的困境,谁也无法为谁的情绪负责。

成年人的不开心,背后往往是积累已久的情绪问题,绝非你几句安慰所能够解决。

只有ta自己愿意去正视问题所在,并做出调整,才有可能化解当下的烦恼。

二是为自己建立清晰的边界感。

不要总是把注意力放在别人身上,我们真正应该做的,是用心过好自己的生活,做好自己的事,让自己尽可能保持积极乐观的状态。

其实当你能够不背负任何压力,只是坦然与他人相处时,你身上的正能量自然就会影响和感染你身边的人,带给他人力量。

要知道,只有各自安好,相处不累,才能成就最长久的情谊。

往后余生,愿我们都能删繁就简,卸下多余的负累,让关系变得简单,让生活过得自在。

文章首发:新学未,作者念念,80后女子,念念沐心主笔,可文艺,也可理性,坚信只要念念不忘,岁月必有回响。公众号:念念沐心(ID:nnsg1021)

编辑/王静

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