突如其来的新冠疫情改变了人们的日常生活习惯，打乱了好多人的生活计划。经过一年余的努力，我们对新型冠状病毒越来越了解，也逐步懂得了如何去应对它。在抗疫的过程中，有一个特殊群体，是应当备受关注的，那就是承担着祖国未来的准妈妈们。
这是因为，如孕妇感染了新冠肺炎，很可能发展为重症肺炎，为保证母亲和胎儿及新生儿的健康及生长发育，准妈妈们一定要做好自我保护。
首先，要减少在新冠病毒肺炎流行的区域的活动和逗留，避免不必要的接触，因为公共场合，人流密集，易出现感染，不要聚餐、聚会等各种活动，防止出现疫情感染爆发。
其次，要做好防护，避免交叉感染，孕妇应自备专用的毛巾、餐具、浴巾等等生活日用品。注意室温的温度适度，一般保持在18°C-20°C比较适宜，经常开窗换气，尤其是在天气较冷的天气，也不能总在密闭的空间里停留时间过长，要保证房间内空气新鲜。要注意保暖，目前仍然处于冬春交替的时节，很容易患一些普通的感冒。
再次，合理的饮食和锻炼必不可少，特别是孕期，很多准妈妈身体活动不方便，为了孩子的生长发育，吃得较多，其实不然，应该合理饮食，营养均衡，蛋白质、脂肪、碳水化合物，根据妊娠的需要，要合理搭配，特别是对一些患有妊娠期糖尿病及高血压的准妈妈，要从医生的角度指导她们的饮食以及做好体重的管理。另外在饮食过程中，要注意饮食卫生，勿饮食生冷食品以及那些尚未加工熟的诸如肉类、蛋类等食品，这也是诱发一些消化系统及其他平滑肌的收缩，比如子宫收缩造成早产，或引起宫内感染造成胎儿死亡；此外，适当的锻炼也很是必要，如果孕妇没有活动的医学禁忌，每日进行适当的有氧运动，可促进胎儿的生长发育，降低妊娠期高血压、妊娠期糖尿病的发生概率。另外要保证充足的睡眠、合理的作息时间，劳逸结合，避免长期的久坐和卧床，可减少血栓形成的风险及下肢水肿的形成等，因为新冠肺炎是一个呼吸性疾病，会引起肺的通气和换气的障碍，导致孩子宫内缺氧，是否需要处理，是否会影响到孩子，目前尚无足够的证据显示新冠肺炎感染有母胎传播风险，也尚无证据显示病毒本身对胚胎或胎儿是否有危害，尚需要专业人员进一步评估，尤其是药物的影响，比如说一些抗生素或激素，是否会影响到胎儿，目前这些都缺乏相应的研究证据，根据现有经验，大多数抗病毒药物在妊娠期间用药是相对安全的。医生会根据孕妇和胎儿的情况，全面考虑，慎重用药，孕产妇在医生的严格指导下进行治疗。请相信专业的医务人员，他们能够做好对大人和孩子的正确评估，以保障孕产妇的安全。
新冠肺炎期间，孕产妇要减少外出的机会，孕妈妈宅在家里时，也要避免亲朋好友的探视，居家隔离期间也要保持手卫生，如饭前便后应用流动的水洗手。在不确定手部是否卫生的情况下，杜绝用手取触碰自己的口腔、鼻腔以及眼睛，同室人员以及孕妇本身在打喷嚏时，要尽可能捂住口鼻，避免病毒通过飞沫传播。另外孕妈妈要保持一个良好的心态。
如果不得已外出，一定要戴好口罩，一旦外出就必须佩带符合医疗标准的口罩进行防护。做好自我防护，必要时可戴手套，尽可能乘坐自家的私家车，减少公共交通出行机会，如必须乘坐公共交通工具，也要尽可能避免出行高峰，到家后要第一时间进行手消毒。新冠病毒虽传染性很强，但也并非那么可怕，只要做好防护，是完全可以预防的。
目前，我国在全民接种新冠疫苗，对于孕妇来说，如果一旦感染了新冠病毒，尽管没有接种疫苗，也不必过分担心，因为孕妇大部分在生育期，这部分女性因为年龄较轻，身体健康状况较好，只要给予积极正确的治疗，对于妊娠的结局和生命的危害，影响都会比较小。虽然如此，孕期还是要做好自我防护，尽可能新冠病毒避免感染的风险。
如果孕妇一旦感染了新冠肺炎，如何避免传染给自己的孩子呢？
如确确诊了新型冠状病毒肺炎，应由多学科会诊，综合包括孕周、疾病严重程度度等患者具体情况，决定是否继续妊娠。
在住院分娩时，应当在有负压隔离装置的产房或手术室内进行接产或剖宫产。临产后，到了医院，要进行分诊，如提问小于37。3°C，给予正常处理，如大于这个温度，则要进行排查，先从流行病学入手，而后通过实验室检查进行筛查，如经过这样一番操作后，孕妇确实具备流行病学史，又是疑似病例，并且已临产，则进入隔离产房或负压手术室，由专业的医护人员进行助产操作。
另外，尽早断脐，尽早进行清洁，产妇和新生儿要进行完全隔离至少2周，不建议母乳喂养。
孕妈妈要在家监测好自己的体重变化，胎动及胎心情况，有条件时最好监测血压。
出现哪些情况需要尽快就医？
1.出现头痛，视物不清，引道出血或流液等情况，或有流行病学史并出现发热、咳嗽等疑似症状时，应立即就诊，不可耽误。
2.通过网上挂号，尽量避免人多拥挤的排队，可随身携带免洗手的消毒液或湿巾，保持手卫生，避免用手取揉搓眼睛、鼻子等部位。
3.外出或产检回家后妥善处理口罩，及时更换衣物。
4.缓解自身压力，通过正规渠道了解疫情和相关防护知识，多与亲人朋友沟通，互相安慰鼓励。
5.丈夫及其他家人应调整好自身的情绪状态，合理安排日程生活，保证孕妈妈的营养和休息，帮助她们增强信心和安全感。接纳孕妈妈当前的情绪反应，多沟通，增加情感交流。
这正是：
新冠肺炎来预防
孕妇胎儿保健康
尽量选择不出门
出门口罩不离身
人群密集要远离
洗手消毒要牢记
疾病传播得预防
出门防护要加强
公共交通少乘坐
防寒保暖添衣裳
疫苗接种先咨询
情绪良好不生病
身体不适切莫慌
运动增强免疫力
营养均衡来促进
胎动监测不能忘
发烧无力把医看
产检预约要牢记
集中候诊请躲避
作者：北京地坛医院妇产科 刘华放
来源：北京地坛医院
编辑/韩世容
