凌晨4点多，来自内蒙古呼和浩特市土默特左旗的郑龙和郑国花父女已经起床训练。室外路上有一段距离没有路灯，郑龙便骑摩托开着车灯，车筐里放上一盏灯，头顶上再戴着一盏灯，照亮女儿跑步的路。近日，郑龙带女儿训练的视频在网上引起关注，他也被称为中国版“摔跤吧爸爸”。7月20日，郑龙对北青-北京头条记者说，从郑国花读小学六年级开始，他便自己带着女儿训练，目前郑国花读高一，训练内容和强度也在这些年中不断调整。郑龙说，女儿的心愿是考上北京体育大学，毕业之后当一名体育老师。在郑龙看来，虽然他这么多年独自带女儿很辛苦，但天下的父母都不容易，他坚信有付出才会有收获。
男子带女儿训练被称中国版“摔跤吧爸爸”
7月20日晚，郑龙对北青-北京头条记者说，郑国花在读小学五年级下半学期的时候吃饭特别少，甚至连家里小狗吃的饭都要比她多。那个时候郑龙要照顾患病的母亲，每天习惯了早起，早起之后的郑龙会出去跑步。看到郑国花吃饭少，郑龙便想着让女儿一起出去转转，想带女儿锻炼锻炼身体。
“带着她跑了一周之后，女儿吃饭明显比以前多了，以前可能吃一小碗的四分之一，后来能吃将近一碗，我就特别高兴。”郑龙说，坚持了差不多一个月之后，女儿跑的比他还快。“第一次她跑1200米，一下子就跑过去了，而且呼吸没有那么急促。”郑龙说，当时他觉得可能女儿真的有些运动天赋。
从小学六年级开始，郑龙便正式带着女儿训练，他还给女儿制定了训练计划。从当时到现在的高一年级，郑国花的训练强度也在逐渐增加。最开始时她早上要跑1200米，到初中时是2000米，现在郑国花早上跑步距离达到了3100米。
郑国花也会记录每日的训练内容。以5月的一天为例，除了跑步以外，郑国花还会练习蛙跳、拉摩托车、后摆腿、举哑铃等动作，此外，在训练中郑国花也会注意拉伸等。郑龙说，在室外跑步过程中，他会帮忙留意路上的石子，避免女儿受伤。
在电影《摔跤吧！爸爸》中，父亲带着两名女儿练习摔跤，对女儿要求严格的父亲形象也给很多人留下了深刻印象。因此，郑龙带着女儿训练一事引发关注后，他也被称为中国版“摔跤吧爸爸”。
凌晨4点起床训练 冬天时睫毛上结满冰碴儿
郑龙说，现在他基本上每天凌晨3点多就起床，给女儿和他的父亲做早餐。4点20分叫女儿起床，两人出门训练。郑龙对北青-北京头条记者说，“有1600米的距离是有路灯的，1500米没有路灯，我骑摩托车上面有车灯，再在车筐里放盏灯，头上再戴一盏灯照着。”
郑国花自拍的一张照片显示，今年冬天的一天，她跑步时赶上雪天大雾，跑步结束的郑国花，头发都已经沾上雪而变白，连眉毛上也结了冰碴儿。“跑完步之后我还特意自拍了一张，头发看起来像戴了帽子，其实都是雪和冰。”郑国花说。
郑龙说，从他母亲患病后，他便不再工作，照顾一家老小，后来母亲去世，家里剩下他、近80岁的父亲和上高中的女儿，一家人只靠父亲的退休金生活，生活略显拮据。因为条件有限，郑龙无法给女儿提供更好的训练资源，于是他还在房内自己搭建了一间特殊的健身房，材料都是来自于郑龙从工地上捡的钢丝、旧轮胎，郑国花扛在肩上练习肌肉的就是一根50多斤的房梁木。
据郑龙介绍，独自带大女儿的难处都被女儿看在眼里，因此女儿非常懂事，小的时候便主动帮家里做家务，父女俩也都在朝着共同的目标而坚持。
寒暑假会去接受正规训练 女儿目标是考上北京体育大学
父女俩的训练在这些年也有了回报，郑龙说，郑国花主攻的是中长跑，在去年呼和浩特市中学生田径运动会上，郑国花800米项目取得了第一名，后来的全国比赛中，郑国花400米和800米项目也取得了不错的成绩。此外，郑国花也多次打破校运会的纪录。去年，郑国花800米成绩跑出了2分28秒12，距离国家二级运动员的标准只差了2秒，这也给了郑龙很大的信心。
尽管成绩不错，但在中国版“摔跤吧爸爸”引发关注后，也有网友提出，接受正式的专业训练是否会对郑国花更好。郑龙说，他之前曾练习过一段时间的投掷类项目，如铅球，后来当兵时候也接受过训练。在对女儿的训练上，郑龙说他也会注意逐步增强难度，女儿这些年基本没有受过伤。郑龙说，他们也已经接到邀请，在接下来的寒暑假会到呼和浩特专业的中长跑训练基地训练，纠正女儿练习中的一些不规范动作，对方也表示会提供免费的食宿。
郑龙说，很多人对这些年他带女儿训练表示不太理解，对此他称体育训练就在于坚持，“坚持下来可能就会成功，不能说今天高兴了练一下，明天不高兴就不练了。”郑龙说，虽然他很辛苦，但在他看来天下的父母都很不容易，只有付出才会有收获。
郑龙说，郑国花的目标是考上北京体育大学，将来当一名体育老师。“女儿现在文化课稍微差一点，我们就想着在体育上成绩再提高一些，我们没有想要走职业运动员的道路，将来能当老师的话我也非常知足了。”
7月21日，辽宁一位体育老师孙老师对北青-北京头条记者说，目前郑龙对女儿的训练强度已经非常够用，在今后高二高三的时候，训练内容可以再进行调整。孙老师介绍，因为郑国花的目标是北京体育大学，算是国内体育界里的最高学府，所以父女肯定要付出一定的辛苦。“对普通人来说，这样的训练强度有点偏大，如果想考北体大的教育系，除了训练上以外，文化课上也要注意加强。”孙老师称，在有条件的情况下，建议郑国花接受专业训练，同时一定要注意训练前后的放松和拉伸，不要受伤，饮食上可以多吃些牛肉等。
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文/北京青年报记者 郭琳琳
编辑/倪家宁
校对/李萌
