“一只羊、两只羊、三只羊......”失眠，成为了困扰很多人的一个大问题。中国有45.4%的被调查者在过去1个月中曾经历过不同程度的失眠。

有电商平台数据显示，每年入秋开始，网购用户对“失眠”的搜索将达到一年中的最高值，并将持续到年底。

助眠褪黑素，安神类眼贴、足贴、头部按摩机等产品纷纷被收入购物车。很可惜，大部分失眠者对这些用品的评价都是：没什么用，浪费钱。

因此，有人把目光瞄准了安眠药。

有的人觉得睡不着吃一片没有多大问题，孰不知，自行服用安眠药存在不少安全隐患。

安眠药的种类

苯二氮草类受体激动剂是安眠药的主要类型，它又分为苯二氮草类和非苯二氮草类两种。

临床常用安眠药，如地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮和艾司唑仑都属于苯二氮草类。

20世纪80年代以来，非苯二氮草类药物先后应用于失眠的临床治疗。其中唑吡坦、右佐匹克隆和佐匹克隆属于快速起效的催眠药物,能够诱导睡眠始发,治疗入睡困难和睡眠维持障碍。扎来普隆的半衰期较短,适用于治疗入睡困难。

虽然与苯二氮草类具有类似的催眠疗效，但是由于非苯二氮草类半衰期相对较短，残余效应被最大限度地降低，一般白天不会产生困倦，发生药物依赖的风险也较低，治疗失眠安全、有效，已经逐步成为临床治疗失眠的常用药物。

安眠药可以自行用药吗？

不可以，这类药物并非绝对安全。

2019年4月美国食品药品监督管理局FDA发布警示，要求右佐匹克隆、扎来普隆和唑吡坦三种安眠药在包装警告中添加可引起复杂的睡眠行为进而导致严重伤害的风险。

复杂的睡眠行为是什么？

复杂的睡眠行为包括梦游、睡眠驾驶、制作食物和进食、打电话或性行为、对事件失忆等，患者在未完全清醒的情况下进行活动，从而导致严重的伤害甚至死亡。

但大家也不必过度恐慌，这些复杂的睡眠行为发生率很低，美国FDA在过去26年内，仅确定了66例使用这些药物引起的复杂睡眠行为导致严重的伤害和死亡的案例。

服用安眠药该注意什么？

1.在服用右佐匹克隆、扎来普隆和唑吡坦后,如果出现复杂睡眠行为，应及时告知医生，避免再次使用这种药物。

2.抗失眠药应在临睡前服药或上床后服用。

3.不建议同时服用酒精，药物与酒精同时使用可能增强中枢抑制作用。

4.服用安眠药时，应该知道这些药物在第二天仍然会有一些作用，当需要头脑清醒时，比如驾驶汽车、操作机器等须慎用。

5.没有医生处方时，不要同时服用两种或两种以上安眠药。

6.大部分安眠药为第一类精神药品，属于管制类药品，处方一般不得超过7日用量。

最后，愿大家每晚都能有甜甜的睡眠，不被失眠所侵扰。

编辑/王静