9月20 日是第35个“全国爱牙日”，今年的活动主题是“口腔健康 全身健康”、副主题是“关爱老年口腔 乐享健康生活”。随着社会人口老龄化，老年人口腔健康问题也逐渐成为大家关注的热点。说到老年口腔，牙齿松动和牙齿缺失是老年人最常见的口腔问题之一，也成为老年人口腔健康影响生活质量的最大因素。

临床中常见老年人口内多颗牙齿松动甚至已经缺失，患者及家属常常对这种现状描述为“年龄大了，难免牙松动了”，似乎“老掉牙”如同长皱纹一样，是衰老的正常表现。事实确实如此吗？有没有什么方法尽量避免“老掉牙”呢？接下来妇儿医院口腔科赵佳奇医生就来跟您谈一谈“老掉牙”的这个话题。

首先来说，不可否认，有研究表明随着年龄的增长，牙周组织自我修复能力变弱，会发生萎缩，我们把这个称为“增龄性变化”，也就是随着年龄增长，不可避免发生的变化。牙龈萎缩是第一步，进而会发生牙龈和牙槽骨的高度同时降低，从而使牙根暴露。这个时候，患者会感觉牙齿变长了，再继续发展就会发现牙齿会松动，直至脱落。所以说老年人牙周组织营养代谢和修复能力确实会差一些，但这只是“老掉牙”的病因之一。牙齿菌斑和牙石堆积引起的牙周组织炎性改变，才是“牙齿松动”的根本原因。现在我们知道增龄性变化是不可避免的，但是控制好菌斑和牙石以及其他促进因素，还是可以避免或减少“老掉牙”情况的发生。

所以，我们到底应该怎么做，才能避免“老掉牙”呢？

首先，也是最重要的一条，就是有效刷牙，控制菌斑。对于任何年龄段的患者，我们最常做的宣教就是好好刷牙，这真的不是一句套话，科学有效的刷牙是预防龋病和牙周病最有效的方法。

其次，定期进行口腔检查和洁治。我们建议老年人每半年或1年进行一次口腔检查及牙周洁治，有效去除刷牙无法解决的牙结石，同时对口腔其他疾病进行早发现，早治疗。有发达国家建立了完善的口腔保健制度，其中就包含这条标准，确实有效减少老年人掉牙的数量。

另外，注重全身健康也很重要。烟草对牙周组织伤害很大，建议大家及早戒烟。另外糖尿病等一些全身系统性疾病也会加重牙周炎症，口腔健康和全身健康息息相关。

看到这里大家明白了吧，“老掉牙”这个词有一定道理但不全对。早在2001年，世界卫生组织就提出了“8020计划”，也就是说80岁的老人应该具有20颗功能牙，现阶段我国的老年口腔现状据此还有一定的差距，希望大家都能好好保护自己的牙齿，达到8020的目标！

文/口腔科  赵佳奇

来源：北京儿童医院顺义妇儿中心

编辑/韩世容