北京青年报
冬春换季易患流感,教您5个预防方法!
人卫健康 2024-03-04 08:30

有一种感冒叫流行性感冒,简称“流感”,是由流感病毒引起的一种急性呼吸道感染性疾病。冬春换季是流感高发时期,学习这5个预防方法,在生活中做起来,能有效帮您应对换季流感!

01

冷水洗脸

冷水洗脸可增加抵抗能力。

02

葱根熬汤

大葱有散寒解表之效,葱白有通阳作用。将葱白和葱根洗净,加水煮沸10~15分钟即可饮用。

03

盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口,可清除口腔病菌,治疗口腔疾病,预防流感。

04

热水泡脚

每晚用40~50℃的水泡脚15分钟,可预防感冒。水要没过脚面,水凉了再加入热水。

05

按摩鼻沟

两手对搓,掌心发热后按摩迎香穴(位于鼻梁两侧旁开0.5寸处)3~5分钟,可预防感冒和减轻感冒后的鼻塞症状。

编辑/王静

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