北京青年报
生活 | 心烦的时候,不妨做这五件事
温暖的女子 2022-07-05 07:00

不着急倾诉

心里有烦心事时,先不要着急向任何人倾诉。

有时,倾诉中反而会夸大和虚增痛苦的程度,越会觉得自己委屈和不甘。

先学会让自己冷静下来。

有时,他人并不能感同身受;有时,他人也爱莫能助;有时,他人也无法给你想要的支持和帮助。

与其去抱怨和责备,不如把时间和精力,花在如何让自己振作起来,如何让自己变好,以及如何更好地去处理事情上。

不要情绪化,也不要冲动行事,更不要把心里所有烦闷,都一股劲儿地倾倒出来。

一个真正强大的人,不是没有经历过艰难困苦,而是他们学会在艰难困苦中,变成那个更好的自己。

接纳已发生

事情既然已发生了,无论好坏,你都要先去接受它。因为无论你愿意或者不愿意,不想发生的事都发生了。

尤其在遇到各种突如其来的坏事时,不要总想着如果当初,也不要总是懊悔,更不要为此过度地去纠结。

只有接纳了现状,接下来才能更好地去面对和处理。

我们唯一可以做的,就是直面那些像纸老虎一样的问题。希望你明白,这个世上,除了生死,其他都是小事。

只要自己不泄气,就没有人可以打垮你。

从内找原因

无论遇到任何事,一个人必须学会从自身找原因。

因为你只有改变了自己的态度,才能认识和了解到自己的缺点和不足,才能找到自己做得不够好的地方,主动去改变那些可以改好的部分。

即便对方也有错,但我们既无法去改变他人,也无法去指责他人,我们最终可以去改变的人只有自己。

尽力做好自己,就可以更好地把主动权掌握在自己手里。

一个人唯有自省,才会有成长和进步。

多读书和学习

有时,困住我们的不是事情本身的大小,而是你对待事情的认知和态度。

在生活中,有的人即便遇到暴风雨袭击,也会觉得如小菜一碟。有的人即便遇到芝麻大点的事,也会觉得难以承受。

当一个人多读书和学习后,才可以不断提升自己的格局和境界,才能在遇事时,不惊慌失措,更不至于把自己困住。

调整好心态

每个人在遇事时,都有情绪的低潮期,都需要时间去化解,更需要有一个接受和适应的过程。

但不要沉溺在其中太久,也不要为此一蹶不振,更不要自暴自弃,而是要学会调整自己的心态重新出发。

在这个世上,也许有些事不能从头来过,有些失去也不会再拥有,有些遗憾或许也无法弥补。

但我们却可以吸取经验和教训,或者不断提升自己,从而让自己未来的人生变得更加美好。

要学会不断地去调整自己,然后以积极和乐观的心态,去面对生活给的各种考验和挑战。

重要的不是你在哪里跌倒了,而是你是否从跌倒的地方爬了起来,并且继续新的日子和旅程。

作者:李思圆,微信公众号:温暖的女子(ID:wennuan-312),新浪微博: 饮水-思圆。

编辑/王静

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