孩子不想上学怎么办?这份“攻心计”请收好!
湖南省儿童医院 2023-09-05 17:30

假期匆匆,转眼就要开学啦!

如果问孩子们“想开学吗?”,90%的孩子会果断的回答“不想”。

这是因为开学,生活环境、学习场所和作息规律的突然改变,孩子们在生理、心理上难以适应和接受属于正常心理现象。

那么我们应该怎样帮助孩子们调适心理,顺利的适应新学期呢?

孩子常见心理问题

我们首先要了解面临开学孩子们会有哪些常见的心理问题?

分离焦虑:对于幼儿园、学前班及假期与家人长期陪伴的孩子来说,会对开学后与父母分开感到焦虑,表现情绪不稳定、哭闹、抗拒上学等行为。

社交焦虑:开学意味着要过集体生活,有些孩子会担心开学后与同学相处不好,担心被孤立或排挤,害怕认识新同学建立新关系,对于社交场合表现退缩、回避。

学习焦虑:对于刚过完轻松自由假期的孩子们来说,立马进入紧凑的学习,难免会感到不适应,尤其随着年级的升级,学业难度增加,可能会出现对学业不自信,害怕新的学期不能达到期望,有的孩子会感到情绪低落、心慌,有的还有头痛、胃痛等躯体不适的症状。

家长应该如何应对?

那么作为家长,当孩子们出现这些心理问题时,我们该怎样正确应对呢?

倾听与沟通:鼓励孩子与你分享他们的想法和担忧,如进行一次开放、支持性的对话,讨论即将开始的学校生活,倾听他们的感受,让他们知道你理解他们的情绪,并愿意提供支持和帮助。

提供安全感:创造一个安全、稳定的家庭环境,积极的表达爱意,适时给予温暖的拥抱、安抚的肢体接触和陪伴,这有助于缓解孩子的不安和焦虑情绪。

培养积极思维:教导孩子们用积极的思维方式看待问题,如积极思考开学的好处和机会,让他们看到学校生活带来的新友谊、新知识和新机遇。

树立自信:鼓励式教育,在孩子做出积极努力和取得成就时,及时给予肯定和赞赏,让他们看到自己的优点、努力和进步。

提供学习支持:与孩子一起制定学习计划,设定合理的目标,帮助孩子建立良好的学习习惯和时间管理能力,理解学习是一个渐进的过程,不要期望一开始就完美。

假期家校沟通:与学校和老师保持良好的沟通,了解孩子的学习情况和个人需求,一起为孩子提供支持与指导,帮助孩子们顺利适应新学期。

寻求专业帮助:如果孩子心理问题严重影响到他们的日常生活和学习,家长应及时寻求专业心理咨询师或医生的帮助。

如何预防孩子心理问题?

最后,我们来聊聊哪些具体的方法可以科学的预防孩子们这些心理问题?

逐步回归:在假期的最后1周左右,帮助孩子逐渐恢复学校的作息,但家长们要注意不能操之过急,应当循序渐进,否则会适得其反。

建立仪式感:与孩子一起为开学做准备,如购买新校服,购买新的学习用品、新的课外书,增加开学的仪式感,提高孩子对开学的期待。

保持联系:在假期期间,支持孩子与朋友、同学保持联系,安排一些社交活动,并且鼓励孩子结识新朋友,减轻他们在开学时的紧张感。

正面谈论:每个孩子都有独特的经历和性格,家长与孩子积极的沟通是关键,了解其内心的真实想法,与孩子共同协商合适的方案,设定奖惩机制,增强他们的动力。

记住!

每个孩子的适应过程和时间不同,给予他们足够的时间和理解,通过正确应对和科学预防,耐心引导他们适应新的学习环境,陪伴孩子们共同度过开学前这个特殊时期。

开学愉快!

本文作者:王奕馨

来源:湖南省儿童医院

编辑/韩世容

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