一段健康的恋爱是什么样的？前任忽然联系他我该怎么办？对象妈妈要来我该怎么准备？

单身大半年后，今年29岁的国企职员刘蕾在短视频平台上找到理想的答案：一个以女友视角记录情侣日常生活的账号，以这些恋爱关系中常见的情况为主题拍成一分钟左右的短视频，单个视频即突破百万播放量，累积数以十万计的粉丝。

资料图   图源/新华社

在社交媒体和视频平台上，这样的以日常恋爱为内容主题的账号还有不少，间或穿插广告及带货视频，成为刘蕾这样渴望理想情感关系的“情感代糖”。

弹幕与评论里频繁飘过的“恋爱果然还是要看别人谈”，也成了网络热门用语。但这些将自我情感过度代入的视频，真的对自己有益吗？

在短视频里“谈恋爱”

第一次刷这些视频，刘蕾竟然看到了凌晨3点，“比看书、看电影更‘上头’”。其中一个刘蕾最喜欢的账号，已经发布了近200条短视频，既有吃了大蒜、榴莲再接吻这样的“整蛊”桥段，又有双方一起做饭之类的日常生活，还有“我被说胖成汤圆”之类的吵架道歉内容，大多是情侣之间的日常互动。“虽然短但很真实，都是一般情侣日常会遇到的问题，但人家的解决方法却很正向很积极。”

刘蕾与前任男友分手的阻力主要来自对方家庭，在短视频平台上，也有发布者遇到同样的问题。视频中男友母亲到他们生活的城市来看他，男友事先反复安抚女友，又以女友之名准备好母亲喜欢的礼物，逛街时虽然被母亲紧紧拉住，却不时腾出另一只手放到背后向紧随其后的女友“比心”，甚至还掏出小礼物放到身后送给女友，在送母亲回家时，男友更向母亲表明两人要在一起的决心。类似的经历，让刘蕾“看得又感动又辛酸”。

在各视频平台和社交网络上，搜索“情侣日常”“情侣vlog”等关键字，能找到不少这样的视频和账号，部分账号甚至记录了从恋爱开始到结婚的全过程，还有些账号则采取了“第一视角”模式，一方全程不露脸、不出声，以字幕替代语言，视频内容全是另一方的反应，这样“更有沉浸感”。

视频平台上有许多记录恋人日常的短视频

“短视频情侣”是真是假？

这样几乎全程主动让人“围观”的情感关系是真的吗？在不少观看者眼中，这就是“真的”。在短视频平台上一直关注一对情侣视频的大三学生秦悦记得，这对情侣在一期视频里还发出过自己的身份证以证明“真实”。而更多人对这些视频的信任则是因为“太真实了”，有网友评论称自己一路看着视频里的情侣成长，通过这些短视频两人的性格日益鲜明，就连口头禅也很统一：“如果不是真的，电视剧拍不出这么清晰的成长线，更何况几分钟的短视频？”

从事编剧工作的王巍也曾关注过这样的视频，“里面的互动有很多细节，如果我们影视剧也能这么拍就不会被骂悬浮了。”不过他认为这些短视频里环境、灯光、拍摄手法看上去都很粗糙，反而营造了一种真实感。她记得曾看过一个视频，拍摄者以为来接自己下班的男朋友没有准备纪念日礼物，走到车边才发现后备厢里放满鲜花。“双方情绪也不浮夸，环境也是地下车库的黯淡，反而有种真实感。要是在影视剧里拍，早被骂老套浮夸了。”

在不少账号早期发布的视频里，还有人会询问“是真的还是演的”，发布者也会明确回答“是真的”，但随着粉丝人数增加，答案反而会变成暧昧的“你猜”。王巍此前关注一对从异地恋一直到结婚的情侣，但她发现视频从“谈婚论嫁”直接跳到了婚后生活：“普通人试婚纱、办婚礼还发个朋友圈呢，这对坚持拍视频记录生活点滴的情侣人生大事一点记录都没有？放剧本里这是人设写崩了，我猜可能是婚礼要请的群演太多了吧。”

在不少此类账号的介绍里，发布者都留下了“商务联系方式”，一些视频中有明显广告植入。一个以记录恋爱日常为主的账号，当事人虽然坚称是“真实情侣”，但该账号链接的另一个账号中，男方拍摄的全部是直接“带货”视频。而另一对情侣曾坦诚有合作经纪公司，拍摄视频一年半后双方宣布分手，被网友质疑“合约到期”，不久之后又宣布“复合”，引来“合体才方便带货”的猜测。

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“情感代糖”不能代替现实生活

尽管感情关系真假难以辨别，但不少铁杆粉丝投射的自我情感却是真实的。在那对情侣宣布分手的视频下方，有网友整夜刷评论希望他们复合，甚至有粉丝自己发布视频，称因双方分手自己难过到凌晨4点无法入睡，只能爬起来自己录制视频以表达和宣泄情感，“我觉得现实中我已经无法得到爱情了，但你们不能不幸福。”

“以前人们是把感情投射在影视剧和偶像身上，现在则有了更丰富、更接近、更易代入的短视频。”在王巍看来，相比投入巨大、产出周期长、还得设计主要矛盾的影视剧，这些一两天就会更新的短视频和可以直接对话的直播，粗糙却真实，更能成为当代人的“情感代糖”。不过在一些心理和教育专业人士看来，这样的“代糖”必须适可而止，“没有任何产品能替代真实的情感体验。”在他们看来，这些短视频在短时间、快节奏中浓缩了感情的“甜蜜”，但现实生活中的情感关系需要理解、磨合与谦让，“这样的幸福感是一种超越‘甜’的复杂味道。”

刘蕾也意识到这样的沉迷并不会给自己的生活带来实质性的改变，“无论真假，或许可以学习他们相处的模式，但不能靠观看来代替真实的生活。”

文/上观新闻记者 简工博

编辑/崔巍