据外媒报道, 为了纪念心理健康宣传月，歌手卡妹卡米拉·卡贝洛为报纸写了一篇文章，自曝治疗焦虑症的经过，她因“尴尬和羞愧”最初不想告诉任何人，还曾崩溃大哭，但她没有退缩，希望其他人在经历类似的事情时，能够因她的故事得到一些帮助或有益的见解。

卡妹首先澄清了一件事，她在社交网站分享的生活并不能反映全部现实，粉丝只看到她光鲜的一面，镜头前她很开心无忧无虑，但实际上她隐藏起了自己患有焦虑和强迫症，这也让她的生活非常痛苦。她写道：“去年我在车里哭着和妈妈谈我经历的强迫症和焦虑症症状，我们在酒店房间里阅读关于强迫症的书，因为我渴望得到解脱，我体验到那种不断重复、始终如一、持续的强烈的焦虑，让我的日常生活变得痛苦不堪。”

和许多患有心理疾患的人一样，卡妹对于自己的强迫症感到“尴尬和羞愧”，她不愿告诉任何人，特别是作为公众人物，她认为自己应该是坚强和自信的，她在文中还写道：“我不希望那些认为我坚强、有能力、自信的人，最信任我的人发现我软弱的一面。我脑中有一个声音告诉我，如果我坦白心理健康问题，人们会认为我出了问题，或者我不够坚强，没能力处理好事情。”

除了心理上的压力，卡妹身体上也受到极大影响，她失眠、头疼，嗓子也出了问题，强迫性的想法和行为好像大脑在玩一个残酷的游戏，在经过冥想、认知行为治疗和呼吸练习治疗后，她认识到，健康的关键还是自己，对于焦虑她写道：“我正努力找到一种平衡，我知道它还在那里，但是现在我可以把它当做‘朋友’，曾经的焦虑只是让我焦虑，剥夺了我的快乐和创造力，而现在它是朋友，我知道它也想保护我，但我不会给它太多关注，也不会任由它来做决定。”

来源/网易娱乐

编辑/弓立芳