谷雨催春老，夏木正阴阴。值此春夏更替之际，天地阳气从春生的“萌动”转向夏长的“蓬勃”。人体亦如天地，随着气温回暖、昼长夜短，人体气血外发、代谢旺盛，正是调理生殖功能的黄金窗口期。今天与大家聊一聊如何把握“春意萌动”的尾巴，抓住“万物华实”的夏季能量，让好“孕”自然来。

五脏调和孕自安

对于备孕夫妇而言，此时顺应天时，借助中医“天人相应”的理念，调养身心，可为孕育新生命创造最佳条件,运用药食同源、情志调理等方法，助力备孕之路更顺畅。

肝：情志舒畅是关键，心烦易怒者可饮用栀子莲心茶（莲子心3克、栀子3克）。可用手指按揉膻中穴，以疏肝理气，改善不良情绪。

心：夜寐欠安者推荐安神代茶饮（合欢花3g+酸枣仁5g），可按揉安眠穴。

脾：素体脾虚者，气血生化乏源，可于孕前3个月开始服用八珍糕。

肺：平素肺气虚，易外感者，可督脉艾灸（大椎至至阳穴）；

肾：每周2次黑豆核桃粥，可药膳补肾填精。

生命如稼穑  好“孕”需沃土良种

现代生殖医学同样证实，成功妊娠需要四大要素协同作用，恰似农耕之道。

健康的“种子”——优质精卵

中医认为，怀孕需要“肾气盛、天癸至、任冲通调”。

-卵子筛选：就像选最好的种子播种一样，女性一般每月只有1个优势卵泡发育成熟，并排出卵子（B超监测成熟卵泡直径需达18-25mm）。随着年龄增加，卵子的数量和质量均有所下降，所以鼓励女性结婚后尽早生育。

精子标准：数量、活力、形态达标才能“破土而出”。

适宜的“土壤”——同步化子宫内膜

适度厚度：8-12mm最适合“种子”着床（太薄如“贫瘠旱地”，太厚似“淤积水田”） 

良好形态：三线征（A型内膜）最利于胚胎种植 

畅通的“灌溉通道”——输卵管功能

输卵管具有运送精子、拾取卵子及把受精卵运送到宫腔的重要作用，输卵管不通或功能障碍成为女性不孕症的主要原因。管腔通畅、蠕动功能正常的输卵管如同“水车灌溉”。  

充沛的“肥料”——健全的黄体功能

排卵后黄体分泌孕激素，就像庄稼的“肥料”，若分泌不足或黄体过早衰退会导致子宫内膜转化不充分（“土壤板结”）、胚胎着床困难（“幼苗扎根不稳”）、早期流产风险增加（“庄稼早夭”）。监测基础体温发现体温为双相型，但高温相短于11天，常提示黄体功能不全。

正如老农深谙“顺四时而耕”，生命的诞生犹如精密的交响乐，怀孕也需要把握生理节律。

温馨提示：

除上述因素外，还有其他疾病可引起不孕，甚至有不明原因的不孕症，需夫妇双方同时就诊，通过专科检查明确病因，针对病因积极治疗，才能更快迎来宝宝。

文/肖双双（北京市鼓楼中医医院）

编辑/汪浩舟