冬季来临，空气湿度骤降，不少人的皮肤开始出现干燥、紧绷的现象。

这时，许多人会选择频繁敷面膜来保湿，认为每天敷面膜可以让皮肤水润如初。然而，这种做法真的科学吗？

如何在冬季正确护肤，避免误区，让我们的皮肤健康度过寒冬？

冬天应该多敷面膜？面膜，作为现代护肤程序中的重要一环，确实有着显著的保湿效果。其富含的水分和营养成分能在短时间内为皮肤提供深层滋养，使肌肤看起来更加饱满和光滑。面膜并非越敷越好，尤其是冬季，皮肤自身的保湿机制较为脆弱，过度敷面膜可能会适得其反。

我们的皮肤像一道屏障，保护着我们的身体不受外界环境的侵害。角质层，作为皮肤的最外层，由角质细胞和脂质构成，不断地老化并随着我们的活动和衣物摩擦而剥落。新的角质细胞不断生成，填补空缺，保持皮肤的完整和健康。然而，如果每天敷面膜，尤其是敷的时间过长，皮肤角质层可能会吸水过多，变得脆弱，容易剥落，影响皮肤的正常屏障功能。一些面膜为了追求快速见效，添加了糖皮质激素等成分。这类“激素面膜”刚开始使用时确实能让皮肤看起来更加光滑白嫩，但长期使用却可能导致激素依赖性皮炎。一旦停用，面部容易出现红斑、脱屑、疼痛和瘙痒等问题，甚至可能导致皮肤萎缩和感染加重。

冬季应该如何正确护肤？那么，冬季如何正确护肤呢？关键在于补水、保湿和防晒。冬季气候干燥，皮肤容易失水，因此要注意多喝水，从内到外补充身体所需的水分。同时，选择含有甘油、玻尿酸等保湿成分的面霜、乳液等护肤品，洁面后尽快涂抹，锁住皮肤水分。定期敷保湿面膜也是可以的，但不宜过于频繁，每周1-2次即可。

饮食方面，冬季护肤要注意多吃富含维生素A、E和不饱和脂肪酸的食物，如胡萝卜、坚果、鱼类等。这些食物有助于保持皮肤黏膜的完整性，抗氧化，使皮肤保持柔软滋润。同时，避免辛辣刺激性食物，以免刺激皮肤，导致不适症状。调节室内环境、穿着合适衣物也是冬季护肤的重要一环。使用加湿器增加空气湿度，避免长时间使用取暖设备，选择纯棉等天然材质的衣物，都可以帮助皮肤保持健康状态。

冬季护肤需要科学、合理的方法。面膜虽好，但不可滥用。只有根据自身的皮肤状况，选择合适的护肤品和护肤方式，才能让我们的皮肤在冬季也能保持水润、健康的状态。

编辑/王静