巴黎奥运会上，中国花泳队获得奥运金牌，实现了中国花样游泳在奥运花游赛场金牌“零”的突破。在浙江杭州黄龙体育中心游跳馆，浙江唯一一家面向大众的青少年民间花游俱乐部——黄龙花样游泳俱乐部的小学员们已经开始有条不紊地训练了，这些小学员的年龄从小学一年级到初中一年级，本场直播，跟随潮新闻的镜头，走进青少年花样游泳训练基地，看看“小花”们的训练日常。