处暑节气适合做哪些运动？
健康中国
2024-08-24 17:30
处暑节气适合做哪些运动？
中国医学科学院阜外医院中医科主任马丽红：
处暑节气，天气凉爽，大家可以做一些户外运动。比如，爬山、游泳、快走等。年轻人可以进行长跑运动，老年人可以练习八段锦、打太极拳。
工作比较忙的年轻人，也可以在室内做一些运动，如呼吸操。具体方法是，先深呼吸，将气息吸到底，然后慢慢地吐出，清除肺中的郁热，吸入新鲜的空气。
来源：健康中国
编辑/韩世容
相关阅读
处暑来碗银耳莲子粥吧
马上营养 2024-08-22
处暑节气话饮食
中国营养与健康 2024-08-22
今日处暑：向来鹰祭鸟，渐觉白藏深
科技日报 2024-08-22
今天是处暑节气！北京山区仍有雷阵雨，最高气温34℃
气象北京 2024-08-22
3月养生黄金期，最适合做这3件事
芸健康 2024-03-29
业内大咖热议：ESG评级是否必要？所有企业都适合做ESG吗？
界面新闻 2023-11-25
二十四节气•处暑 | 离离暑云散，袅袅凉风起，养生要注意
疾控U健康 2023-08-23
处暑 ：防“秋燥”，劝你多喝些粥
马上营养 2023-08-23
最新评论