巴黎奥运会火如荼地进行着。

场上，奥运健儿奋勇争先；场下，一家老小呐喊助威。

尤其家里的毛孩子，赢了，激动到手脚乱舞；输了，便蹲在一旁垂头丧气。

忍俊不禁之余，不由感叹，这场精彩绝伦的体育盛宴，带给我们不仅有得胜的喜悦，失金的扼腕，还藏着诸多宝贵的教育启示。

在这里，我想以对话的方式，和孩子们聊一聊，奥运背后我的一些体悟和看法。

关于运动：

锻炼不仅能改善体质，更能磨砺我们的意志

孩子，运动很辛苦，躺平很轻松，但我宁愿你多吃些苦。

你看赛场上的奥运健儿们，不管是眉眼神态，还是动作表情，无不透露着他们强大的精神内核。

这种自内而外的王者气场绝非一朝一夕养成，而是长期运动所带来的结果。

比如“小魔王”孙颖莎，她最开始接触乒乓球，是因为她的爸爸妈妈上班忙，找了个乒乓球兴趣班，方便她放学后有个去处。

不曾想，就是这样一个简单的决定，18年后为国乒队送来一位“满贯大魔王”。

从5岁到23岁，孙颖莎几乎都在训练馆度过，不到熄灯不休息。

莎莎奶奶说，教练让每人拿盆球去练习，莎莎总是把盆装得满满当当才肯罢休，生怕少打一个球。

正是十几年如一日的专注与投入，练就了她的绝对实力。

从强身健体的初衷，到奥运夺冠的荣光，其间更多是意志力的比拼。

运动磨练的不仅是我们的身体素质，还有我们顽强的心理意志。

所以孩子，我希望你知道：

躺平不会为你的人生买单；运动很辛苦，但运动却能给你的人生带来超预期的回报。

关于坚持：

每个高光时刻，都是从基本功里一步步走出来的

孩子，问你一个问题：“怎样才能吃掉一头大象？”

猜出来了么？答案是：一口一口的吃！

别看这个答案简单，我们身边的很多大人都不知道这个道理。

因为啊，太多人只想“一口”吃掉大象，希望用最小的努力换最大成果，这其实是种很可怕的想法。

无数经验告诉我们，越是急于求成越容易得不偿失。相反，一步步慢慢挪，才是通往成功的快速通道。

比如游泳名将张雨霏，3岁下水学游泳，5岁接受正规训练，22岁的年纪，便在东京奥运会拿下两金两银的好成绩。

今年巴黎奥运会，在状态不佳的情况下，依旧摘得铜牌。

很多人不知道，她曾因先天性脊柱侧弯，导致后背两侧肌肉高低不均。

教练曾形容她为：一台搭载了超跑机器的极品飞车，外观却是一堆破铜烂铁。

这对蝶泳运动员而言几乎致命。

但张雨霏没有认输，而是默默开启为期三年的“改造”计划。

白天经常要反复练习基本动作上千次，晚上则让教练给自己压肩，疼得经常掉眼泪。

同时，张雨霏还主动加强陆地训练。

100个卷腹，200个俯卧撑，300个高抬腿，400个带球跑，她称：“每天练到感觉‘肌肉在燃烧’。”

日积月累的大量重复，终于让张雨霏又一次突破自我，连破记录。

回到我们最开始说的，很多人想用最小的努力换取最大的成果。

但聪明的古人早就告诉了我们真相：台下一分钟，台下十年功。每个高光时刻的背后，是十年甚至二十年的勤学苦练。

所以孩子，目标面前，请你一定不要抱有一口吃下大象的想法。

只有做出最大努力的人，才可能得到最大的收获。

关于输赢：

是比赛就会有输赢，只要拼过就是强者

孩子，你知道么？人生的难事很多，就像赢这件事。

能上奥运的每位运动员，都是万里挑一的王者，代表着各国最顶尖的实力水平。

虽然金牌只有一枚，但真正的体育竞技之美，与赢有关，与输也有关。

要说今年奥运最大的意难平，体操名将肖若腾当属其一。

还记得广播宣布中国队以0.532分之差，落后日本队摘银时，有一段镜头特写，专门切给眼眶通红的肖若腾。

出道以来，他便肩负着奥运夺金的重任。然而他的奥运之路，却坎坷得让人心疼：

2016年里约奥运会前夕，他因伤无缘里约；

2021年东京奥运会，他几乎完美发挥，却因0.3的礼仪分痛失金牌。

巴黎奥运会，可能是28岁的他参加的最后一届奥运。

为圆金牌梦，他打了封闭针，拼到胳膊渗血，却因队友的两次失误，再次和金牌失之交臂。

你说，肖若腾输了吗？

我想赛后留言区刷屏的“肖若腾就是冠军”，便是对他运动生涯最好的注解。

比赛有一时的输赢，但我们人生的输赢，远不是一次荣辱所能决定的。

正如36年前，加拿大冬奥会上，奥委会主席的致辞：“有些人赢得了金牌，有些人打破了纪录，而有人则像鹰一样飞翔。”

没有人比运动员更想赢，但竞技体育就像人生一样，总是充满变数。

也正是因为这些变数的存在，比赛才能精彩纷呈，人生才能充满期待。

所以孩子，相比确定的成功，我更希望你过程尽力，即便结果不如意，但请相信余味苦涩，终有回甘。

只要自己不倒下，就没人可以将你打倒。

关于尊重：

你的对手就是你的镜子，尊重对手就是尊重自己

孩子，你是同我一样的独立个体。

不能因为你是小孩，就去控制你的思想，干涉你的行动。我能做的，就是尽力去引导你，对这个世界抱有相对正确的认知。

就比如尊重这件事，我想和你说，无论什么情况下，都要懂得尊重身边的每个人，包括你最讨厌的对手。

你看奥运赛场上，网球女孩郑钦文战胜美国选手纳瓦罗，晋级8强。

赛后纳瓦罗透露：“握手时，我告诉郑钦文我不尊重她，她做事方式很残酷，这让她在更衣室没多少友情。”

对此，郑钦文的回应是：“我很高兴她能告诉我这些。我不会因为她输掉了比赛就认为这是一种攻击。”

两相对比，格局立见高下。

赛场之上，有时候比的不是冠亚之争，还有胸怀与格局。

同一天的乒乓球混双颁奖仪式上，中朝韩三国选手在领奖台自拍的场景，让我特别感动。

孙颖莎贴心帮韩国选手找角度，三个国家的六位一起对镜头龇牙微笑，生动诠释了何为奥林匹克精神。

任何一个成功的人背后，都离不开势均力敌对手的“托举”。

就像清华大学金占明教授说的：“对手就是镜子，可以让自己清楚地认识自己的优劣势，有了参照物，自己就会更清醒、更勤奋。”

所以，不能因为你是小孩子，就随意说一些攻击别人和伤害别人的话，哪怕是站在我们对立面的人。

因为尊重别人，就是尊重自己。

一个不懂尊重对手，甚至为击败对手不择手段的人，既不光彩，也不令人羡慕。即使赢了比赛，也输了自己。

赛场如此，生活也是同样。

写在最后：

四年一会的奥运盛会，不仅是竞技场上的一场场精彩对决，更是一部部励志大片。

是籍籍无名时光里和自己的较量，是十年磨一剑挥舞出的高光，是黑马和爆冷不断涌动的变数，是棋逢对手的惺惺相惜。

自己得到力量的同时，也很开心你能同我一起收获成长。

未来的路很长，希望今后的你，能同这些奥运健儿一样，在自己的世界，赛出精彩，赛出强大，全力以赴，不留遗憾。

无论结果如何，只要拼过，就是强者。

奥运如此，你也一样。

作者 | 贤腊&千一

来源：帆书樊登讲书

编辑/韩世容