“我不害怕自己生病，就怕家里老人和孩子被感染……”由于孩子体弱、老人基础病多，春节假期又免不了长途往返、聚会聚集，很多人对家里“一老一小”的身体健康格外担忧。1月20日，就春节假期如何保护“一老一小”，记者采访了西安市疾控中心传染病控制科专家刘继锋。

儿童篇

刘继锋表示，儿童尽量不要长途出行，孩子生病时家长不要带孩子出行，做到非必要不带儿童远行。若必须出行，应提前为孩子准备口罩、消毒湿巾，同时家长应了解出行目的地的疫情流行及人员流动情况。

乘坐公共交通工具时：家长和儿童在乘坐公共交通工具时均应规范佩戴口罩。3岁以下孩子不推荐以佩戴口罩的方式加强防护，应减少外出来做好防护。乘坐交通工具的过程中，家长应尽量避免孩子到处乱摸，尤其杜绝孩子摸了其他东西后再摸眼、口、鼻的行为。同时，尽量保持安全社交距离。

外出就餐时：家长应尽量少带或者不带低龄儿童外出就餐，若必须带孩子外出就餐、聚会，需尽量选择卫生条件合格的饭店，就餐时使用公筷。

老人篇

刘继锋说，老年朋友久居在家也有社交需求，长期闭门不出会对老人身心健康产生不利影响，所以建议老人可以进行适当的社交活动。但是，社交活动不宜过于频繁，应尽量避免到人群聚集的封闭场所。外出时，应佩戴口罩，注意手卫生，避免直接接触外部环境物体，勤洗手。

子女探望老人时：外地子女应在“阳康”后再返家探望老人，子女若与社会面接触较多，则应减少探望老人次数与时长。子女与老人交流时，应该用温柔鼓励的语气和老人沟通。

做好日常防护，留意症状：若老人有呼吸困难、嗜睡、咳嗽不止、基础疾病加重等情况，应及时就医，避免病情进一步加重。

准备物资：家中若有老人，应准备口罩、体温计、退热药、消毒用品、血氧仪等物资，以备不时之需。

生活习惯：老人在春节期间，应放松心情、保证睡眠、规律饮食、锻炼适当、多喝水、多补充维生素、尽可能避免吸烟饮酒。

注意通风：老人居住的房间应该注意通风，但在通风过程中要注意体感温差变化。建议有条件时，可将老人转移至另一个房间，待通风结束，室内温度回复后再返回。

慢病管理：若老人有慢性疾病，应帮助老人规律用药，不要因怕去医院、怕花钱、怕麻烦等思想而擅自停药。

文/高瑞

供图/视觉中国

编辑/倪家宁