相信很多人都会有这个困惑：我们每天都在刷牙，但为什么牙齿看起来还是黄黄的呢？刷牙时，动不动就出血，这又是怎么回事呢？

别急，今天我们就一次性说清楚。

早晚都刷牙，牙齿为啥还是黄黄的？

人人都希望自己有一口亮白的牙齿，但实际上健康的牙齿颜色是呈现淡黄色的。

牙齿的颜色和钙化程度有关。

牙釉质有一定的通透性，牙齿的钙化程度越高，牙釉质就越透明，牙本质的颜色透出来，使牙齿看起来呈现淡黄色。

因此，健康牙齿的颜色并非纯白，淡黄色的牙齿表明牙釉质钙化程度高，是牙齿健康的表现。

有细心的朋友可能会发现，牙面和牙龈交界处、牙缝间会有一些淡黄色的物质，这又是怎么回事呢？

这多数是牙菌斑，就是细菌混有一些杂物，还没有发生矿化的沉积物。

有人可能又要问了，我早晚都刷牙，怎么还会长牙菌斑呢？

一方面，牙菌斑的形成非常快，刷牙后一两个小时，细菌就已经繁殖了一批。如果原本就有牙菌斑的，致病菌产生得就更快了。

另一方面，牙缝、牙侧面、牙齿牙龈交界处，刷牙时是很难用牙刷够到的。因此，即使早晚刷牙，也可能存在牙菌斑。

当然，如果你在刷牙时，就特别注意刷到这些位置，那还是可以去除的。

但如果发现是有发硬的小颗粒时，那就可能是已经形成了牙石。

牙石，就意味着牙菌斑混合了口腔里的矿物质，已经矿化成石了。这单靠刷牙是很难刷掉的，只能靠洗牙去除了。

一刷牙就出血，咋回事？

一刷牙就出血，极有可能是身体向你发出信号——牙龈发炎了。

其实，大多数的牙龈出血都是因为口腔不卫生，导致局部牙结石堆积所造成。

牙结石本身以及附着在其表面的细菌、菌斑，都会对牙周组织造成持续的刺激，这时如果再加上外力刺激，比如刷牙或吃硬东西，就会出血。

另外，牙结石还会导致口臭，严重者甚至会引起牙齿松动、脱落。

如前文所言，牙结石是很难靠刷牙解决的，因此建议尽早前往正规口腔医院检查，并按照医生的要求进行“洁治”（俗称洗牙）。

建议：普通人至少一年去洗一次，吸烟者最好半年洗一次。

刷牙时，别忘了刷舌头！

我们的舌头表面是高低不平，犹如地毯，因此极易成为藏匿病菌的温床。

如果不注意定期清洗，舌苔上的细菌便会悄悄生活在舌头细缝里，进而引发让人尴尬的口臭，严重者甚至会诱发口腔、呼吸道等疾病。

因此，刷牙的时候，也别忘了用牙刷轻轻刷洗舌头！

编辑/陈品