“我越来越发现帆板是一项神奇的运动，可以教会你人生中很多道理。”在东京奥运会上赢得女子帆板RS:X级金牌的卢云秀在接受新华社记者线上采访时说。

卢云秀在赛后回到国内，隔离生活即将结束，虽在隔离期间有点儿忙，要参加各种视频连线、网络直播，接受媒体采访，但还是有时间重新回顾和思考了帆板运动带给自己的不一样的人生。

专注自己 不要有太多杂念

东京奥运赛场上，卢云秀从第一天成绩不理想，到奖牌轮开始前排到第一位，再到最后夺冠，完成了一次自我超越。但她说，其实在奖牌轮之前都不知道自己的排名，直到看到最终成绩，才知道拿了冠军。这个成绩得益于专注自己，没有杂念。

7月31日，中国选手卢云秀在领奖台上。当日，在东京奥运会女子帆板RS:X级比赛中，中国选手卢云秀获得冠军

卢云秀表示，第一天比赛成绩不好就是因为自己想法太多。她说：“刚去江之岛时心中有期待，但因为疫情，太久没有国际比赛，又充满了未知，到赛场后也没法与所有人一起训练，心里有些没底，所以第一天处于一种跟对手相互试探的状态。但是没有章法，有点紧张，过度考虑了对手。”

成绩不好，卢云秀心里也很难过。但好在是第一天，教练和心理老师立即对她做了辅导，告诉她已经在赛场上了，如果继续这样紧张，之前的努力就都白费了。

正好那几日江之岛附近受台风影响，要做各种应对预案，卢云秀很快就把第一天的情绪抛下，专注自己的状态。

她说：“第二天比赛，在去赛场的车上我就开始按心理老师说的方法冥想，让自己放松下来，进入平静的状态，不去想其他事情。这似乎特别管用，比赛时我就完全回到正常的流程中了。”

7月26日，中国选手卢云秀在女子帆板RS:X级比赛中

在奖牌轮之前卢云秀已排在第一名，但她并没有去看自己的成绩。她说：“此前有一次不停看成绩，算分，考虑的东西太多，反而精力、体能消耗很大，没办法专注自己。所以这一次就不去看，奖牌轮全力以赴就好。”

奖牌轮赛后，队里的人告诉她岸上看着很惊险，风摆好像不停在变。但卢云秀说：“岸上的人看到的是实时数据，风摆的一点变化都看得清楚，但这个项目是在大自然中，所以我专注在比赛中，一点都没有感到惊险。这次比赛让我学到，做事情的时候专注、冷静，决策才可能是正确的。”

不要钻牛角尖 懂得调整

在赛场上看上去如此自信的卢云秀，其实在备战奥运前也经历过低谷期，甚至一度看到帆板就产生逆反情绪。

“2019年是我成绩最好的时候，那时身体、心理状态都做好了参加奥运会的准备，但是疫情来临，增加一年让一切都变得未知，无休止大量的体能训练，再加上长期封闭，心理压力很大。”

她说：“最难受的时候我甚至都不想看到帆板，我一直在不停地加强自己弱项的训练，纠细节，但还是觉得不够，感觉都到不了自己想要的完美状态。正是这种太追求完美的心态，让我进入了怪圈，我跟谁都不想说话，有一天还跟教练说，要请假，要独自待几天。”

7月31日，中国选手卢云秀在女子帆板RS:X级比赛前

幸好当时正逢春节假期，节后教练为队员们申请到五指山训练基地调整。卢云秀说：“那里没有海，都是山，正好符合了我不想看到帆板的想法。我们骑自行车、爬山、去健身房，经过这段调整，我慢慢静下心来，能够听旁边人的声音，我的心理老师、教练、朋友的各种善意，我也能够理解了。”

卢云秀说她很幸运碰到了调整心态的机会，但之后也明白了，越是钻牛角尖越是无法走出来，以后遇事换一种思路，问题就迎刃而解了。

“在那段时间的调整后，我发现只要我每一项都尽力，不一定每一项都做到最完美，但最终会是好的结果。”

把控方向的人是自己

卢云秀曾说，在大海上把控方向的人是自己。她也成功地把握了自己的方向。

她说，选择练体育就是自己的想法。“小时候在家，爸爸告诉我要好好读书，但读书很一般，看到姐姐们都拿了奖状，我就说我想练体育。当时爸爸反对，说练体育对女孩子来说太辛苦；村里有孩子练体育最终也还是回来打工。但我义无反顾，就是想要去。”

卢云秀最初是练长跑，一个偶然的机缘她被选中练习帆板。“刚开始是被选择，所以前期都不是特别愿意，但之后训练中我落后别人的时候心里有些不甘，我不愿意输。特别是队友拿成绩，我没有，队友成绩好有工资，我只有补助，逛街时我才发现我自己还要花家里的钱。于是我就想我一定要进全国前八，我有了好名次才能有自豪感、喜悦感，才能帮助家人过上好日子。”

7月25日，中国运动员卢云秀在女子帆板RS:X级比赛中

卢云秀说最初自己只是设定小目标，然后拼命训练，多做、多问，谁知道不久就真的拿到了全国前八；接着就再定一个进入前六的目标，一步一步前进。“到了全国前三后，有一天有人问我是不是喜欢帆板运动，我发现我竟然已经喜欢上了。”

帆板也让卢云秀学会了决断。她说：“以前我有选择困难，做决定时总会纠结；但在海里每个决策都是瞬间的，风力、水流，根据这些你立刻就可以进行判断，于是我更明确了，有自己的依据，就去选择，不再纠结。只有这样才能自由驰骋在海面上，看到最美的风景。”

每一次成功都是无数人的努力

在采访中，卢云秀多次提到自己是幸运的，有无数人在给予她支持和帮助。

她说：“2017年国家队组建后，队里一起训练的女孩子很多，大家技术差不多，各有特色，所以实际上一直处在不停竞争、相互学习的过程中。我们一起参加了国外三场选拔赛和国内多场测试赛，我感到在中国有这么多优秀选手一起训练是我的幸运。”

问她有没有要感谢的人，她说：“要感谢的人太多了，列名字真的列不完。特别是这两天看到阿富汗的局势，那边人的生活，更加感到自己是幸运的，不但生活在和平的国家，还能够得到很多人的帮助，有体育总局、帆船帆板协会各级领导给我支持，让我不是自己一个人练。”

7月31日，中国选手卢云秀（左）在夺冠后庆祝

隔离期间，卢云秀也尝试了视频博主、网络主播等新身份，作为奥运冠军，商务活动也不会少。她说：“其实是有些不适应的，但慢慢也转变自己的想法，发现可以让更多人认识帆船帆板运动。当然我首先需要安排好，把这些活动安排在自己能够把控的时间里，不影响训练。”

卢云秀很高兴地看到，现在已经有很多青少年加入这项运动，有更多人参与，有更多人感受到它的魅力，才能涌现更多优秀选手。她说：“现在有些弱势项目，我们的队友已经在国际赛事上单轮次能够跑不错的成绩；而优势项目我们要传承，所以未来的路虽然漫长，但是值得期待！”

文/新华社记者 赵焱 公兵 周万鹏

摄影/新华社记者 黄宗治

编辑/徐钊