攀爬11.5米的高度，满分是23秒，这个成绩对于普通人来说做起来恐难达标。作为消防员来说，这个成绩只是合格。为深入推进全员岗位大练兵工作，不断加强指战员体能业务素质，有效提升队伍战斗力，3月17-19日，石景山支队五里坨、广宁等消防救援站开展绳索攀爬训练以及体能业务考核。

作为一项技能训练，消防员必须要能赤手爬上11.5米高度，才能完成救援任务。据该支队相关负责人表示，平日训练是不负重攀爬，到了战时消防员要穿上战斗服，以及救援装备，攀爬起来时间会受到影响，但平日训练就得按照这个标准完成。谈到训练标准，这位负责人介绍到，20-24岁的消防员要求攀爬11.5米高，用时 23秒为满分，52-55岁消防员，用时在31秒算满分。目前，有大部分消防员能够达标，还有一小部分消防员距离达标时间还有一定差异，为此支队各站利用春季空间时间，进行体能训练。

五里坨消防站在训练前，为防止指战员在训练过程中出现肌肉拉伤、关节扭伤等情况，值班干部组织全体指战员进行充分的热身运动，并检查了训练场地和器材。随后，值班干部给大家做讲解示范，并对每一名参训队员进行手把手传教，纠正队员们的错误动作，全体指战员不畏艰难，热情高涨，奋勇争先，不甘落后，不断的超越自身极限。

3月17日至3月19日石景山消防救援支队广宁消防救援站组织全体指战员开展体能业务考核。此次考核内容主要为3000米中长跑、400米疏散物资、百米负重、单杠卷身上、双杠臂屈伸、原地着装、5*40搬运重物折返跑等多项科目。在考核开始前，值班班长首先组织大家进行充分的热身活动，强调考核过程中安全注意事项，防止受伤情况出现，并提示全体指战员尽最大努力去完成每一项考核科目。

北青-北京头条记者在走访消防站时发现，不管是支队干部，还是消防站负责人，他们身材苗条，体态轻盈。该支队宣传负责人雷新胜表示，支队对于干部的体能训练也从未手软。每人每周至少要跑3000米，而且要达标才算合格，不合格的重新跑，限时达标。正是由于该支队这种上下一心的严格训练态度，才影响到消防员投入到体能意志训练中，关键时刻才能冲的上去。

文/北京青年报记者 李强
编辑/宋霞