现在人们都很重视身体的健康,大部分人也会每年做一下身体体检。在例行的健康体检时,都需要查血脂。那么,问题来了,血脂是什么?高了低了对健康有什么影响吗?
为什么会血脂高?
血脂是指血清中的胆固醇、甘油三酯和类脂等脂类的总称。我们比较关注的血脂主要是胆固醇和甘油三酯。
目前的研究已经充分证实,血脂中的低密度脂蛋白胆固醇( LDL-C ),也就是常说的“坏胆固醇”,它是动脉粥样硬化性心血管疾病的重要致病性危险因素。
其他包括甘油三酯在内的成分,也会参与到动脉粥样硬化性心血管疾病的发病过程中,可见血脂中的不少成分都会影响心血管疾病的发生。
身体的肥胖往往会导致血脂的升高,血液中“坏胆固醇”、甘油三酯等含量也会随之升高,这无疑是增加了心血管疾病的发病风险。这也是为什么呼吁避免肥胖的重要原因。
因此,控制血脂也是在保护我们的心血管健康,而要更准确地了解自身的血脂情况,就需要进行血脂检查。
血脂4项基本检查项目,有什么意义?
通常来说,血脂的基本检查项目为总胆固醇( TC )、甘油三酯( TG )、高密度脂蛋白胆固醇( HDL-C )和低密度脂蛋白胆固醇( LDL-C ):
1、TC
TC 是指血液中各脂蛋白所含胆固醇之总和,即总胆固醇。
总胆固醇水平常随年龄的增加而增高,但到 70 岁后不再上升甚至可能有所下降,且中青年女性的总胆固醇含量往往低于男性。
此外,长期大量摄入油炸食品、蛋糕等食物也会造成总胆固醇升高。
2、TG
TG是指甘油三酯,它的含量与种族、年龄、性别以及生活习惯等都密切相关,即使是同一个人,在不同时间、不同状态下甘油三酯的含量也不完全相同。
但无论血脂有无异常,进食后的 TG 水平都会增高,因此需要空腹采血避免干扰。
3、HDL-C
HDL-C 是指高密度脂蛋白胆固醇,它的含量高低明显受到遗传因素的影响。
此外,严重营养不良也会造成 HDL-C 降低,吸烟、肥胖的人 HDL-C 也大多偏低,糖尿病、肝炎和肝硬化等疾病也可伴有低 HDL-C ,而运动可使 HDL-C 轻度升高。因此采血前需要避免剧烈运动和心情激动,要安静休息后再进行采血。
4、LDL-C
LDL-C 是指低密度脂蛋白胆固醇,它的含量往往在肥胖人群中偏高,通常能够影响总固醇的因素也能影响 LDL-C ,所以 LDL-C 的升高也可以看作血脂升高的一种表现。
它作为“坏胆固醇”,应该受到重视,特别是超重、肥胖人群,要在专业人员的指导下通过合理的饮食改善和体育锻炼进行干预。
在体检报告单上,血脂的各项指标都会给出参考范围和异常标识,这种标示往往以箭头的形式来表示过高或过低。
当出现异常时,不要恐慌,有可能是一时的饮食不规律造成,应积极寻求医师进行咨询,从而有针对地改善自己的血脂状况。
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参考文献:
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作者 | 马博士健康团 申贵元硕士生
来源:马上营养
编辑/韩世容
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