现在，越来越多的孕妈妈都意识到，不能让胎儿长得太大，否则生产时可就头疼了。可是，胎儿到底长到多大才算“巨大儿”呢？别急，产科杨惠芳大夫就来给你细说说，让你心里有数，轻松应对！

“巨大儿”这个称呼，可不是随便给的哦！是指出生体重达到或超过4000g的胎儿。想象一下，如果宝宝一出生就像个小巨人一样，那妈妈们的生产过程可得有多艰难啊！

“巨大儿”到底有哪些危害呢？

1.对孕妇的影响：巨大儿会增加剖宫产率，导致产程延长及产程阻滞，产后出血、绒毛膜羊膜炎及软产道裂伤发生增多；

2.对胎儿及新生儿的影响：巨大儿增加了肩难产的风险，对胎儿损伤主要是臂丛神经损伤和锁骨骨折。另外新生儿并发症也有所增加：低血糖、肺发育不良、红细胞增多症、胎粪吸入风险，甚至可致成年期超重及肥胖等。

有的孕妈妈又担心胎儿太小，营养不足，那到底宝宝出生体重多少合适？

对于中国宝宝来说，体重正常范围在5到8斤，6斤到7斤属于比较理想的体重，这个体重的胎儿比较容易生产，当然这也跟孕妈妈的骨盆情况有关。

骨盆条件我们改变不了，但胎儿体重各位孕妈妈可以通过饮食运动管理控制呀。宝宝的体重合适，对各位宝妈有诸多利处，既能减少不必要的剖宫产，又能大大减少会阴侧切机会，而且也减少宝妈发生因产伤导致的盆腔器官脱垂和压力性尿失禁等盆底功能障碍性疾病。

所以啊，怀孕之后，各位准妈妈应当重视饮食运动管理，饮食非常重要，应该以清淡为主，注意补充维生素，蛋白质以及微量元素，可以适量的新鲜水果、蔬菜以及瘦肉、蛋类、坚果以及粗粮。要注意适当运动，如无运动禁忌，1周中至少5 d，每天进行30 min中等强度的运动，有氧运动及抗阻力运动均是妊娠期可接受的运动形式。同时应监测自己的体重，避免体重增长过快，如有妊娠期糖尿病应注意血糖管理，避免巨大儿的发生。

目前，经过我院产科经过不懈努力，巨大儿分娩率逐年下降，今年巨大儿分娩率史创新低，为保证广大孕产妇及新生儿安全，我们采取了系列科学有效的管理措施，提升了母婴健康水平。

如果您在饮食、运动或体重管理方面有任何的疑问请随时与您的产检医生沟通，我们将尽最大的努力为您答疑解惑，让我们共同努力顺利分娩每一位天使宝宝！

文/北京儿童医院顺义妇儿中心产科  杨惠芳

编辑/韩世容