◎闫红

那天在我家门口那条街上走，碰到一个算命的女人，她老远对我吆喝：“大姐啊你的面相好贵气，一看就是坐车的不是开车的。”我急促闪身，心想，姐们，这你可说错了，我更愿意坐车而不是开车。

这几年我增加的坏毛病之一就是不愿意坐人家的车，不管是出租车还是私家车，方向盘在别人手里我就很不踏实。

一旦上了别人的车，我眼睛紧盯屏幕，想要看清当前码数；右脚不自觉地使劲，想帮人家踩刹车；手抓着车门，仿佛这样能帮助车辆保持稳定；好在最近宣传坐前后排都要系上安全带，我从善如流，一上车就抓过安全带开开心心做个守法公民。

就算是这样，也不能完全解决我内心的恐惧，哪怕很短的行程，到达目的地时，我都感觉是劫后余生。自己都想跟自己说一句：“何必呢！”

控制欲越强，失控感就越强。坐车只是一个例子，许多时候，我都能感到，自己在心里攥紧双手，脚趾抠住地板，不是因为尴尬，是想要用力但又不知道如何用力。

想用加强控制满足控制欲，就像那个比喻，口渴去喝海水，只会越来越渴。正确的解决办法是放下。

我最近好了一点，不久前去上海，就心平气和地坐了几次出租车，我是通过这样一些方法来练习的。

一是转移注意力，发现自己变得紧张时，可以适当走开一下。从牛角尖里出来没有那么难，可能需要切实的行动而不是思想上的行动。比如说去超市转转，尤其是去书店转转，看看人，看看书，被另外一些事吸引住，可能就会发现刚才那件事并不是全世界了。

二是把控制欲用在可以控制的事上。我整理抽屉或是衣橱时，会感觉很治愈，其实就是将杂乱变得有序，有一种尽在掌握中的满足感。还有人喜欢洗碗，用温水用洗洁精一点点把碗洗干净，那种满足感，可能只是比拯救了银河系略低一点吧。

三是认清过度的控制欲都是空耗，没有实际收益。抓住车把手不会让车更平衡，眼睛盯紧码表，也不会让它变得慢一点。多一点理性吧，如果你总归要坐这辆车，安抚好自己也许还有用一点，使不上劲的事，就别瞎使劲了。

编辑/韩世容