就如很多女性想的那样，月经来了烦，不来也烦。

因为每次月经来的时候，总会伴随着一系列身体上的不适。可是，一旦月经推迟甚至不来，又担心身体出现了问题。

月经不规律，每个女性都或多或少遇到过，认为这只是妇科问题，殊不知，还可能预示着心血管疾病的风险。

月经不规律、周期过长或过短

增加心血管疾病风险

今年6月，来自南方医科大学南方医院，发表在《美国心脏协会杂志》的研究发现，月经周期长短与心血管疾病和心房颤动的风险增加有关。月经周期短与冠心病和心肌梗死的风险较高相关。

研究共纳入58056名基线无心血管疾病的女性，平均年龄为46.1岁，中位随访11.8年，结果发现：

①与月经周期为28~34天的女性相比，周期长（≥35天）的女性，心血管事件和房颤风险增加。

②与月经周期为28~34天的女性相比，周期短（≤21天）的女性，心血管事件、冠心病、心肌梗死和房颤的风险均增加。

早在去年10月，《JAMA Network Open》发表了一项基于美国护士健康研究II的大样本前瞻性队列研究，结果显示月经周期不规律、月经周期过长都与女性护士心血管疾病风险增加相关。

这项研究纳入80630名女性护士，平均年龄37.7岁，BMI为25.1 kg/㎡，随访24年，结果发现：

①与相同年龄月经周期非常规律（预期日期前后不超过3~4天）的女性相比，14~17岁、18~22岁、29~46岁月经周期不规律或无周期性的女性心血管疾病的风险增加。

②与相同年龄月经周期为26~31天的女性相比，18~22岁、29~46岁月经周期40天及以上或周期无法评估的女性心血管疾病风险增加。

到底是什么原因导致心血管疾病风险增加？

研究中发现，月经周期长或不规律的女性一般糖尿病和高血压的发病率、BMI，以及总胆固醇水平较高，高密度脂蛋白胆固醇水平较低，这些都是心血管事件的有力预测因子。

此外，月经周期长或不规律的女性雌激素分泌减少，而雌激素可以通过增加β-肾上腺素能受体和减少氧化应激来执行血管扩张功能，这可能解释了它们与心血管疾病风险的关系。

月经周期长或不规律的女性还具有较高的睾丸激素水平，较低的性激素结合球蛋白水平，这已被确定与心血管疾病的病因密切相关。

如何判断自己的月经是否正常？

月经是女性身体健康的晴雨表，了解自己的月经是否异常，需要明确月经周期、月经期、月经量这三个要素的正常范围。

生活中，我们可以准确记录月经周期和月经期，但月经量较难准确测量，可根据与既往经量相比较来判断是多了还是少了。如果你的月经符合这三大要素，说明身体比较健康！

一旦出现月经不调，则说明身体状况有可能出现了问题。不过，月经不调的表现形式多种多样，如果只是偶尔一次，多数没问题，不必过于紧张。如果经常发生，需及时就医查明原因。

编辑/王静