2022年北京高考将于6月7日至10日进行，面对日益临近的考试，考生和家长们难免会出现紧张的情绪。那么，有哪些方法可以缓解考生焦虑的心情？家长们应该如何科学进行自我调节并帮助孩子疏解压力？5月31日19:30，北京青年报记者在2022年北京高考倒计时一周这天邀请到北京市海淀区心理康复医院医师做客直播，为大家线上答疑解惑。收下这份“减压秘籍”，一起帮助考生们轻松备考。