北京青年报记者从市疾控中心了解到，监测数据显示，近期本市呼吸道传染病仍以流感为主，近一周北京哨点医院流感样病例中流感病毒阳性率为44.9%，较前一周52.2%降低7个百分点，乙型流感病毒为主要流行株，流感疫情仍处于较高流行水平，呈现持续下降态势。目前新冠病毒感染疫情仍处于低流行水平，近一周哨点医院流感样病例中新冠病毒阳性率为6.4%，JN.1变异株占比逐渐增加。

健康提示：

随着春节假期临近，探亲访友、聚餐聚会增加，加大了流感、新冠等呼吸道传染病的传播风险，市疾控中心提示广大市民朋友：

一要提高防病意识

春节返乡和外出旅行人员提前规划行程，错峰出行，关注相关专业部门的旅行提示，了解目的地疾病流行现状，做好个人健康防护。

避免在人多拥挤的场所久留，出现发热、咳嗽等呼吸道症状外出时应正确佩戴口罩，避免传染他人。

二要注意个人防护

建议老人、体弱人群及孩子尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。

慢性病患者尽量避免高强度运动，特别是患有高血压、心脏病、糖尿病等疾病的老年人，外出时遵医嘱按时按量服药，避免暴饮暴食，情绪波动。

三要养成良好卫生习惯

前往医疗机构、养老机构时应佩戴口罩，乘坐火车、飞机等公共交通工具、进入人群密集场所时建议佩戴口罩；

勤洗手、常通风、咳嗽打喷嚏掩口鼻。

四要做好防寒保暖

关注天气变化，室内外、车厢内外温差较大，应根据气温变化适时增减衣物，以免受凉；

遇到恶劣天气，道路积雪结冰，外出注意安全。

五要注意饮食安全卫生

处理食材应生熟分开、煮熟煮透；不生食或半生食海产品和水产品；保持手卫生；

外出聚餐聚会时，到有食品经营许可证的正规餐馆就餐；

倡导“公勺公筷”、“分餐制”。

六要保持健康的生活方式

作息规律、保障睡眠、平衡膳食，坚持适当的体育锻炼，增强机体免疫力和抵抗力，保持情绪稳定、身心愉悦。

七要积极接种疫苗

鼓励老年人、免疫功能低下等符合接种条件的市民积极主动接种含XBB抗原成分的新冠疫苗，一旦确诊新冠病毒感染，尽早服用小分子药。

八要做好健康监测

出现发热、咳嗽、咽痛等症状，根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施；

若病情加重或原有基础疾病明显加重时，应立即就医。

文/北京青年报记者 蒋若静
编辑/高艳