这一年，本版为您介绍了哪些健康知识：

96个整版、近400篇科普文章、累计48万文字……这一年，天天副刊送给您满满的健康。

为您填坑

这些谣言不上当

这一年，健康版把健康辟谣、为您“拔草”当成常态任务。不仅在每个月初送上健康流言榜，集中盘点近期健康方面的误区，还随时对最新冒头的健康伪知识进行日常“打击”。

极寒天气，不少人开始为自己管不住的嘴找借口——“长点肉没事，抗冻”。然而，这篇文章告诉我们《囤肉也是有讲究的！》，御寒抗冻不能依赖厚厚的脂肪，而是要靠发达的肌肉主动发热；雾霾来袭，不少人的餐桌上增加了猪血、鸭血制品，《吃猪血鸭血食品真的能清肺除尘吗？》医生却说，灰尘、粉尘吸入肺部，而血制品却进了消化道，两条“管道”并不相通，因此不能直接起到清肺的作用；没有什么不开心是一顿大餐解决不了的，可真相却是《不开心就大吃一顿？会更“伤”心》；相信大家对“左眼跳财，右眼跳灾”的俗语都不陌生，可医生却提醒《当心被这些疾病“盯”上》；刷牙时要不要把牙膏沾下水呢？科学研究发现《牙膏蘸水后功效被打折？恰恰相反》；《天生敏感肌？错！很可能是你洗脸太“认真”》，现在大家对护肤、美容等“面子工程”越来越重视，可是敏感肌的发生率却逐年上升，这篇文章把敏感肌讲透彻；吃维生素B6或维生素C就能让手上的倒刺消失吗？真相是《手上长倒刺是缺维生素？两码事儿！》；生活中咬舌头的情况比较常见，有人选择买点肉补补。注意，《咬舌头是“馋肉”？这种情况要警惕！》，一旦发现最近常咬舌头，或伴有头晕、头痛、行走不稳、言语不清等，有可能是中风，要赶紧就医。

为您服务

健康必须赶趟儿

这一年，我们的健康版面始终关心着您的关心，力争把健康服务做到位的同时，也兼具时效性。针对一系列的社会热点话题我们为您准备了更赶趟儿的健康科普。

临近高考，一些家长为了给孩子提高成绩做最后冲刺，不惜从网上高价购买所谓的“聪明药”——利他林，提醒您《警惕！滥用“聪明药”可致命》；当你正在为国庆假期收拾行李时，不妨看看《“加长版”假期收好这份“健康秘籍”》，随身携带哪些小药儿、各种状况的应对方案了然于胸，顺带还搞明白了一个困扰你很长时间的问题——为什么一出游就爱闹肚子；“6·18”“双11”……是不是总在各种名目的购物节里忙着清空购物车，当理智再次回归时又为自己的疯狂“剁手”后悔不已？心理专家奉上《先买买买再退退退？剁手族的自救指南来啦！》；好不容易摆脱了电商平台的各种满减诱惑，又掉进直播带货的“坑”无法自拔？快来读读《不买就是错过一个亿？直播购物为何让你欲罢不能？》；一则用螳螂帮忙吃掉脖子上瘊子的视频火上了新闻热搜，不少人在感叹老祖宗的医疗智慧之余，也对这位螳螂医生的敬业啧啧称奇。可医生却说《螳螂医生没准谱瘊子还是得这样治》；“防猝死套餐”一时成了不少生活不规律人士的“救命稻草”，殊不知防猝死没有捷径，这个套餐也难成套。请看《吃套餐防猝死？不如做好这几点》；知名导演侯孝贤因罹患阿尔茨海默症不得不宣告退休的消息，让不少喜爱他的观众感到惋惜。医生提醒公众《别等它罢工大脑的“亚健康”得调》；要温度又要风度的爱美人士请看《光腿神器=现代刑具？穿不对真能落下病！》，血管内科医生详解光腿神器应该怎样选如何穿；入冬后，《四大病原体当道发热咳嗽要不要去医院？》，医生提示如果孩子状态好可以在家处理。在这个听取咳嗽声一片的流感季，吃咳嗽药到底要不要喝水的争论开始上演，药师说了《服咳嗽药后不能喝水？得看你吃的是哪种药》；《还在苦练魔性舞蹈“科目三”？你的关节正在经历大考》，针对这个从火锅店火到国外的舞蹈，为什么有人跳得花枝乱颤引来无数点赞，而有人弄巧成拙反而把自己变成那个显眼包？骨科医生更想跟你聊聊关节扭伤的那些事。

为您解惑

新奇知识学到了

这一年，我们不仅收获了健康，还增加了很多新奇的知识，换个打开方式重新认识身体，接受自己。你以为多睡几个美容觉就能解决的黑眼圈问题，医生却说《黑眼圈的锅熬夜不打算再背啦！》；追星多年的你，快来了解下《撂倒张学友的“耳水不平衡”是啥病？》；爱吃火锅的你得看看这篇《吃火锅后嗓子疼怎么还能要人命？》，急性会厌炎了解下；“懒癌”晚期的你快醒醒，因为《越胖越懒还真不是开玩笑》，六大让人变懒的原因你占了几个？收好这份运动处方；也别再为自己的啤酒肚找借口，真相大白了——《中年发福别都赖“代谢慢”》，研究发现，人从20岁到60岁的代谢速度没有太大变化，发胖更多源于少动以及不健康生活方式带来的早衰；当然，试了各种减肥方法都不掉秤？不停在减肥、掉秤、反弹的怪圈里循环？请静下心来了解我们的身体，读一读《别卷了有的时候“胖”真的不怪你》。迈不开腿基因，管不住嘴基因，还有打娘胎里就带来的饮食习惯……营养科医生盘点你减肥路上的各种绊脚石。

告别“沉重”，换一组轻松的话题，最新研究发现，《久坐来组深蹲能提神醒脑》《走路快不易得高血压》《老年“社牛”更长寿！》《运动起来美容养颜》《休息五分钟助你找回注意力》《倾听大自然竟有助于戒赌》《腿有劲可防心衰》《太极拳防痴呆优于健步走》《想长寿？多参加社会活动》。

文/北京青年报记者 李洁
编辑/王静