不知道你平时喜不喜欢发朋友圈呢？最近啊，很多朋友都跟我说自己朋友圈里的生活痕迹越来越少，还有的干脆就把朋友圈给关了，觉得这样更轻松。但发朋友圈真像咱们认为的那样，是生活中的累赘吗？

其实早在 100 多年前，法国社会学家埃米尔·涂尔干就研究了欧洲的自杀率，发现缺乏社会联系是导致自杀率高的因素之一。

还有一个发表在《美国科学院院报》上的调查研究发现啊，经常使用社交网络的人整体死亡风险会降低12% 左右，就连因为癌症和冠心病死亡的风险也会有所降低。那些经常能够接收到好友申请的人，死亡风险是最低的。这说明，保持社会联系和社会支持对咱们长寿是很有帮助的。

这个研究还发现，爱发照片的人比爱发文字的人平均死亡风险要低30%，虽然暂时无法找到具体原因，但科学家推测可能是因为比起纯文字内容，照片更能体现一个人有丰富的社交生活。

在我们的社会中，存在着很多种形式的爱：亲情、友情、爱情，甚至是来自于陌生人的关爱，这些被心理学家称为是社会支持中的情感成分，让我们相信自己是被爱和关心、尊重和重视的，是我们人类社会独特且弥足珍贵的东西。

我们不是只有发朋友圈这一种方式能与亲友联系，朋友圈只是我们社交中的一个侧面，但这些联系却很有可能是我们在困难处境中唯一的依靠，在感到焦虑、抑郁的时候，成为抵抗情绪漩涡的一把抓手。

有句话说得挺好的：“你没有那么多观众，不妨大胆一点生活。”有些欲望确实需要克制，但分享欲不需要。今天就说到这，咱们下期再见。

审核丨唐义诚 北京中科普心理心理健康促进中心 副主任

来源：科普中国

编辑/韩世容