常言道，“忍一时风平浪静”，这是为人处世的哲学，确实值得大家学习实践。

但是，现在很多人对于“忍受”生活中的某些大小事，仿佛进入了一个怪圈。他们的种种行为，实在是让自己的身体吃不消，比如下面这3种“忍”！

忍着不上厕所

早上醒来，很多人都习惯赖会床，就算有尿意，往往会先憋着。

可你知道么，憋尿是一个坏习惯，长期下来会导致多种疾病，最常见的是尿路感染。

此外，憋尿时膀胱内压力增高，尿道内的细菌可反流逆行进入前列腺导管、终至前列腺，导致前列腺炎，或是沿输尿管上行，引起肾盂肾炎。

还有，憋尿太久，轻则会造成小便疼痛、尿频或排尿不尽等后遗症，重则甚至会造成慢性尿潴留。

另外，憋尿还会诱发膀胱癌。研究发现，有憋尿习惯者，患膀胱癌风险比一般人高3~5倍。

尿憋久了，如果一下子排尽，还极易诱发排尿性晕厥。这种情况多发生于20~30岁男性，偶见于老年人，尤其是在天冷时。

总的来说，憋尿会给身体带来巨大的伤害！劝大家还是别自找麻烦！

忍着不吃肉

现如今，忍着不吃肉、坚持吃素的人越来越多。其实不管是出于什么样的原因，这都不是一件好事。

首先，长期吃素，一点脂肪都不摄入或脂肪摄入极少，会大大增加产生胆结石的风险。

其次，长年吃素会导致维生素B12缺乏。

如果人体长期缺乏维生素B12，会引起巨幼红细胞性贫血。此外，神经也会出现病变，进而引起各种精神障碍症状。

更糟糕的是，英国有一项研究表明，血液中维生素B12含量低于正常水平者，患老年痴呆的风险会更高。

所以，为了身体着想，该吃肉还是得吃肉，别再追求吃素了。

忍受不良情绪

现代社会，大家都尽量要求自己做一个不动声色的成年人，压力大了、心情不好了都强忍着。

可是，强忍着不良情绪，会给自己积攒太多压力。而有句话说的很明白——压力生百病。

不信？一起来看看“压力”的威力！

压力大、休息不好时，可能会出现突发性耳聋。

据调查，年轻人猝死跟压力有很大关系。

压力会影响骨骼肌系统，导致肌肉发酸、收缩甚至痉挛。

受压力影响的人，夜间更容易出现磨牙现象。磨牙会导致齿面磨损、松动及牙齿过敏，还会使咀嚼肌发达并酸痛。

压力会影响心血管的健康，比如使心脏负担过大，心率增快，甚至产生心律失常。

所以，有压力时别总是硬扛着，适时适度地发泄一下，未尝不是好事一桩！

编辑/王静