春节假期转眼就结束了，大部分人已经返岗复工或者在返岗复工的路上。“阳康”状态叠加“节后综合征”是否让你焦虑不已？与从五湖四海回归办公室的同事们共处一室，如何做好防护？接种疫苗是否还有必要？2月2日，协和东西湖医院急诊科主任、副主任医师刘立新在接受记者采访时表示，节后返岗复工，做好严密防护依然是重中之重，以下几点重要“疫识”应知晓。

调整心态  不惧“阳康后遗症”

每年从春节长假回归到返岗复工，很多人会不约而同地患上一种病——“节后综合征”，出现失眠、易疲劳、精神萎靡等症状。和往年返岗复工不同的是，今年还有不少人处在“阳康”状态。夜里难眠、咳嗽不断、乏力嗜睡、注意力不集中……部分上班族也许会产生畏惧心理：后遗症已经严重到影响自己工作了，这可怎么办？对此，刘立新表示，这种状态可能是受“节后综合征”影响，不一定全赖“阳康后遗症”。虽然“阳康后遗症”也会对身体造成一定影响，但没有基础疾病的年轻人也不必过于在意，毕竟身体与病毒历经一番斗争后需要一定时间逐渐恢复，这是正常现象。总结来说，无论是“阳康后遗症”还是“节后综合征”，或是两者叠加，都不必焦虑，调整心态调节作息，大多可以自行恢复。

坚持防护  谨防二次感染

春节期间人员流动大，假期后同事们从五湖四海回到岗位上，大家同处一室，造成一定的病毒传播风险。刘立新提醒，随着时间的推移，“阳康”人群体内的抗体水平会自然下降，加之病毒不断变异，免疫逃逸能力强，所以并不排除二次感染的可能。对于还没有“阳过”的人群，依然要一如既往做好防护，做自己健康的第一责任人。刘立新建议，上班途中、乘坐电梯时和处于人员密集的办公场所时要坚持戴好口罩，办公场所常通风换气，食堂就餐时避免聚集，时时注意做好手卫生。

接种疫苗  增强人体免疫屏障

接种疫苗是新冠病毒感染“防重症、保健康”最有效、最便捷的手段，可有效降低重症和死亡率。尚未感染的人员只要符合接种条件，应尽快接种新冠病毒疫苗并完成加强免疫接种；已经感染过的人员在间隔6个月后、只要符合接种条件，同样建议进行接种。刘立新提醒，上班族回归正常的工作和生活节奏后，要注意接种时间和要求，规范接种疫苗，增强人体免疫屏障。

文/刘越 游乐

编辑/倪家宁