“乙类乙管”后第一个春运大幕开启，客流总量预计将超20亿人次。春运出行，应如何做好个人防护？市疾控中心专家提醒注意这些要点。

出行前：合理安排出行计划，备足防疫用品

根据自身和家庭成员的实际情况，合理安排出行计划，特别是患有基础疾病的老年朋友以及家中有孕妇、婴幼儿的家庭，应尽量减少出行，以降低自身和家庭成员的旅途感染风险。

居家治疗的新冠病毒感染者非必要不外出探亲、旅游；出现发热、咳嗽、乏力、咽痛等症状的人员，在未排除感染风险前避免乘坐公共交通工具、不前往人群聚集场所；自感有较高感染风险的人员应在排除风险后再出行。

尽量错峰出行，避免或少去人群聚集的场所。备足口罩、消毒湿巾、免洗手消毒液等防护用品，随身携带抗原检测试剂和常用药品，备齐保暖衣物，防止着凉。

出行途中：规范佩戴口罩，减少途中用餐次数

短途出行首选自驾车，提前检查车况，确保充足的休息，避免疲劳驾驶。

乘坐飞机、火车等公共交通工具出行，一定要戴好口罩，如有潮湿、脏污变形等情况，要及时更换。尽量减少接触飞机、火车上的公共设施，接触后及时清洗双手。

在外或乘坐公共交通工具时尽量减少用餐次数，尽量错峰就餐。目前，国内航班飞行时长都在2小时内，只有少数航班超过5小时，建议乘客尽量不在飞行途中进食。乘坐火车若时间较长，可错峰前往餐车就餐，保持安全社交距离，清洁双手再吃饭，饭后立即戴好口罩。

在公共场所，时刻注意与他人保持一米以上社交距离，减少与陌生人交谈，与他人近距离接触时全程规范佩戴口罩。

到家后：密切关注身体状况，注意保护脆弱人群

回到家，按照“七步法”用流动水洗手，洗头洗澡，及时清洗外穿衣物。舟车劳顿后，先确保充分的休息，再走亲访友。

返乡初期，减少与家中老年人尤其是合并基础性疾病者的接触，接触时要规范佩戴口罩。密切关注自身及家人的身体状况，如出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退、咽痛等新冠病毒感染相关症状时，及时进行抗原自测或核酸检测，视情况居家治疗或就医问诊。

文/武叶

编辑/倪家宁