四国高中生调查:中国高中生感到运动量比疫情前增加的比例最高
中国青年报 2022-07-14 11:34

疫情防控期间,很多高中生都要居家学习和生活。他们的运动锻炼情况如何?中国青少年研究中心发布的“中美日韩高中生疫情下的生活”调查报告显示,49.1%的中国高中生认为自己的运动量与疫情前相比有所增加,明显高于其他三国高中生。30.8%的中国高中生认为运动量无变化。

美国、日本、韩国高中生认为运动量增加的比例分别为47.5%、19.6%、24.0%。感到运动量没有变化的比例,日韩高中生均在四成以上。认为减少一些、减少很多的日韩高中生的比例也更高,合计比中国和美国高中生高出10多个百分点。这说明,中国和美国高中生感到疫情后运动量增大的比例更高,日韩高中生感到疫情后运动量没变和减少的比例更高。

但本次研究也发现,中国高中生在疫情发生后户外运动次数较少,日常锻炼时间较短。相较美国和韩国的高中生,有近六成的中国高中生疫情发生后一年内没有参加过户外运动。在日常锻炼中,每次运动的时间较短,仅有2.3%的中国高中生每次锻炼时长在90分钟以上,每次锻炼时长在60-90分钟以内的中国高中生也仅有4%,远低于美日韩三国高中生。疫情以来,中国高中生长时间居家学习,大部分时间无法外出,体育课的安排也受到一定影响,这些影响使学生不能保证一定时长的锻炼,导致高中生体质的下降。如何突破疫情之下高中生体育锻炼的困局,需要不断地探索和努力。

2020年4月27日,中央全面深化改革委员会第十三次会议审议通过了《关于深化体教融合促进青少年健康发展的意见》,为学生的健康发展指明了方向,“健康第一”将成为新时代学校教育的新理念。疫情当前,在做好自身防护的前提下,要不断增加日常锻炼的频率及时长,养成良好的体育锻炼习惯,保持身心健康、体魄强健。

课题组提出,首先,要确保线上教学每天至少一节体育课。尤其是对于学习任务繁重的高中生,在繁重的学习压力下,每天一节体育课锻炼身体,可以有效地弥补户外运动的不足,既通过锻炼增强了身体免疫力,还能缓解压力,使身心得到放松,做到学习锻炼两不误。

其次,可以借助社会及媒体、企业的力量推出居家健身视频,比如健美操、啦啦操、健身搏击操、少年瑜伽、街舞等。让学生选择喜欢的运动进行学习,提高学生锻炼的频率和时长,达到锻炼身体、增强抵抗力的效果。

再次,要营造家庭运动氛围,带动高中生积极参与运动。疫情防控期间,同学朋友不能相约一起运动,会大大降低学生锻炼的兴趣和愿望。因此,要鼓励家长与学生一起运动,成为彼此的运动伙伴,营造出健康积极的家庭运动氛围。此外,还要发动高中生设计适合疫情期间的运动,发挥高中生的主动性,激发高中生的运动兴趣。

文/孙宏艳 耿雅倩

编辑/张月朦

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