寒假期间，最令家长头疼的，莫过于孩子沉迷网络游戏。

近日，腾讯游戏发布了“寒假限玩日历”，公布2022年寒假暨春节假期未成年人限玩时间。

具体如下：

结合《关于进一步严格管理 切实防止未成年人沉迷网络游戏的通知》与实际放假调休安排，未成年人可于：

1月21日-23日（周五、六、日）、1月28日（周五）、1月31日-2月6日（春节假期）、2月11日-13日（周五、六、日）的每天20时至21时之间登录游戏。

除以上限玩时段外，其余时间未成年人均无法进入游戏体验。特别提醒，其中1月29日-30日（周六、日）为禁玩日期。

同时，腾讯游戏“人脸识别”加强，凡疑似由未成年人操作的账号，登录游戏、充值异常、多设备登录会发触发人脸识别。

此外，腾讯成长守护公众号上线“近期登录游戏账号”查询入口，家长可以将自己的账号设为“未成年人模式”。

对于腾讯游戏的这项“限玩规定”，作为家长，你支持吗？

“游戏”争夺战

每当假期来临，就开启了家长与“游戏”的争夺战。

为了把孩子从“游戏瘾”中拉出来，家长们可谓绞尽脑汁：

不得不说，这个方法可能有效，但难免有些“杀敌一千，自损八百”。

想要帮助孩子彻底戒掉“网络游戏瘾”，我们一定要知道游戏本身就自带成瘾性。

及时反馈

在游戏里，孩子的每一步操作，都会立刻得到“回应”。

这种回应可能是炫彩的动画效果、场景音效，象征胜利的星星、鲜花、象征收获的各种宝藏、装备……

每一个都仿佛在对孩子说“你做对了”、“加油”。

这会给孩子一种“被专注陪伴”的感受，简直妙不可言。

进阶和奖励机制

游戏会设计层层关卡，且难度会均匀、缓慢的提升。

然后根据“战绩”，给玩家们（孩子）不同的身份定位，如某游戏里的青铜、白银、黄金、王者......

这都在源源不断地赋予孩子“成就感”！

“沉没成本”

“沉没成本”翻译成大白话就是：不可收回的付出。比如时间、精力。

很多游戏中的操作技巧很简单，掌握之后，再玩下去，也无非是“枯燥的复制”。

孩子不见得是在享受游戏本身，有可能只是顾虑：这个号都被我玩到高阶了，现在放弃，之前的心血岂不白费？

游戏体验感

许多孩子喜欢玩网络游戏，是喜欢游戏带来的紧张、刺激的感觉。

网络构建的精彩纷呈的虚拟世界，也为孩子青春期无处释放的情绪，提供了载体。

放松需求

对于大一点的孩子来说，网络游戏更像是一个解压的“过渡空间”。为了缓解学业焦虑、舒缓内心冲突的空间。

当在现实中获得不了理想的结果，或是现实里有许多逃避不掉又解决不了的烦恼，孩子会想要躲回到网络游戏中，毕竟在网络游戏中，几乎可以满足所有现实中很难得到的“体验”：被重视、被认可、可以改写、重来、团体作战、目标一致、关系亲密、鼓励规则被打破、提倡攻击被释放、没有评判、没有责怪。

给“网游瘾”对症下药

知己知彼，才能百战百胜。

我们了解了孩子喜爱网络游戏的原因，才有可能“对症下药”。

家长以身作则

无论何时何事，家长的榜样力量永远是最重要的。

同样，想要孩子远离“网络游戏”，只有自己先“戒瘾”。育儿先育己，当爸爸妈妈们过上“有意义的生活”，孩子在耳濡目染之下才更易摆脱“网络游戏”的诱惑。

赋予孩子“自我价值”

家长要由衷的去欣赏孩子，肯定孩子每一个优点和每一点进步。

孩子的优点不是只有“考分”、“学校表现”这一套评价体系，家长要擅于发现孩子的成长与进步，才不会把孩子推向“游戏”，向游戏寻找成就感。

高质量陪伴

“网络游戏”对孩子的吸引力很大，但其实远远大不过父母的陪伴。

河北的一位寇爸爸平日忙于工作，每天都早出晚归，有时连轴转，几天都回不去家。

一晃几年过去，寇爸爸发现，自己和孩子的沟通越来越少、父子之间越来越生疏，最让他担心的是，儿子迷上了手机和电视。

因为担忧儿子的视力，寇爸爸决定和手机、电视“抢”孩子！

第一步，先从“陪玩”开始：

寇爸爸给儿子买了一个小挖掘机货车，没想到买回来之后父子俩都玩上了瘾。

飞机、大炮、坦克……各种玩具都准备好后，寇爸爸开始将游戏升级：

搭建沙盘、堆起连绵的假山、挖出蜿蜒的河流和沟壑，让儿子动手用小树枝做栏杆。直到一个微缩战场搭建完毕。

准备就绪，父子俩正式“开战”！

将网络游戏的场景完全照进现实，不仅满足了儿子对“惊险”、“刺激”的喜好，更锻炼了孩子的动手能力。

还没完，寇爸爸又从这场游戏中挖掘出了新的“知识”——动画制作。

为了记录“作战成果”，寇爸爸灵机一动，架起手机，开始拍摄和儿子的“战争片”。

整个拍摄过程中，儿子彻底“戒掉”了手机，父子双方还都学习到了许多新知识。

撰写脚本、拍摄、配音、客串演员……

200多集的“玩具战争片”，每一次制作，父子俩都全情投入、乐在其中。

引导孩子寻找玩伴

邀请孩子的小伙伴，一起参加“线下游戏”，比如篮球、乒乓球、轮滑、跳绳、打弹珠等。

回归没有网络的游戏时代，让孩子在现实中获得“竞技”的体验。或者带孩子们一起短途旅游，亲近大自然，感悟现实世界的美好。

不小觑，也别“妖魔化”

相信很多家长都曾看过这个新闻：

于是便焦虑起来，只要孩子玩网络游戏，便担心是“游戏成瘾”。

但其实，大可不必这样恐慌。

如果孩子喜爱玩游戏，与其强行杜绝，不如培养孩子自我规划、自我管理，让孩子有节制地玩。

家长可以在假期里，与孩子提前约定好每日学习时间和内容、运动锻炼时长和游戏时长等。

最后，难得的假期时光，还是更鼓励家长以身作则，给娃高质量的专注陪伴，和孩子一起互动玩耍，让孩子在现实中收获成就感。

编辑/谭卫平